Bạn đang quan tâm đến 10 mẹo giúp bé sơ sinh ngủ ngon, không quấy khóc phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!
Trong giai đoạn 6 tháng đầu, nhiều ông bố bà mẹ sẽ muốn phát điên vì trẻ thường xuyên quấy khóc, ngày ngủ đêm thức… Hãy “bỏ túi” 10 mẹo dưới đây để giúp bé yêu ngủ ngon giấc và bố mẹ cũng “nhàn” hơn.
Trong giai đoạn 6 tháng đầu, nhiều ông bố bà mẹ sẽ muốn phát điên vì trẻ thường xuyên quấy khóc, ngày ngủ đêm thức… Hãy bỏ túi 10 mẹo dưới đây để giúp bé yêu ngủ ngon giấc và bố mẹ cũng “nhàn” hơn.
Hãy để trẻ cảm thấy thoải mái và đang trong môi trường an toàn
Bạn đang xem: Cách làm cho bé ngủ ngon
1. Đang quấn. Từ khi mới sinh cho đến khi được khoảng 4 hoặc 5 tháng tuổi, trẻ sơ sinh rất sợ hãi, vì vậy chúng có thể dễ dàng thức giấc khi có tiếng động bất ngờ xung quanh. Quấn bé thật chặt nhưng vẫn đảm bảo bé được thoải mái và ở trong môi trường an toàn. Điều này giúp trẻ không bị đánh thức, ngủ ngon hơn, ngủ lâu hơn.
2. Lịch trình của trẻ em. Tuy khó nhưng không phải là không làm được. Bạn nên “uốn nắn” con theo một lịch trình đều đặn hàng ngày. Tham khảo lịch ngủ của trẻ 3-12 tuần đầu: 7:00 sáng – dậy, ăn, chơi, ngủ; 8:00 – 9:30 – dậy, ăn, chơi; 10:30 – ngủ trưa; 12 : 00 – —Dậy, ăn, chơi, ngủ; 2:30 chiều – thức dậy, ăn, chơi; 3:30 chiều – ngủ trưa; 4:30 chiều – thức dậy, ăn, chơi; 5:30 chiều – ngủ trưa ; 6:00 chiều – Thức dậy, ăn, chơi; 7:30 – cho em bé bú; 9:30 tối – đi ngủ; 9:30 tối đến 7 giờ sáng – đi ngủ, thức dậy vào ban đêm để ăn khi cần . Nói chung, trẻ ăn càng nhiều calo vào ban ngày thì trẻ càng cần ít calo vào ban đêm.
3. Thiếu ngủ vào ban ngày. Ngủ ban ngày quá nhiều là nguyên nhân khiến trẻ thức khuya. Vì vậy, khi thấy trẻ ngủ trên 2 đến 2,5 tiếng, hãy đánh thức trẻ, cho trẻ ăn, chơi một lúc rồi ngủ tiếp. Nếu bạn muốn trẻ ngủ lâu hơn, hãy tăng thời gian ngủ trưa giữa ngày. Con bạn sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm nếu bạn giữ nó theo cách này.
Xem thêm: Đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn trở nên xinh đẹp mà không cần đắp son phấn
4. Bật nhạc nhẹ. Không gian ồn ào có thể khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ và không ngủ được, nhưng đừng cố giữ yên tĩnh tuyệt đối. Bạn có thể bật nhạc nhẹ hoặc bật quạt và vẫy tay xung quanh trẻ để trẻ có cảm giác như bố mẹ đang ở đó.
5. Ăn sau khi thức dậy. Trẻ sơ sinh cần được bú và nghỉ ngơi thường xuyên để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh trong vài tháng đầu tiên. Vì vậy, cha mẹ nhớ cho trẻ ăn sau khi đi ngủ, không nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ. Chu kỳ này giúp trẻ nạp được nhiều năng lượng nhất ngay sau khi thức dậy, khiến trẻ có xu hướng ăn no và ngủ sâu hơn giữa các cữ bú.
Tạo cho trẻ thói quen ngủ trưa ngay từ khi mới vài tuần tuổi
6. Duy trì một giấc ngủ ngắn đều đặn. Rhythm là một công cụ tuyệt vời để giúp bé ổn định hơn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khi đến giờ ngủ trưa, hãy bế bé vào phòng, đóng rèm cửa, cho bé vào nôi, bật nhạc hoặc hát ru để bé dễ đi vào giấc ngủ.
7. Thay tã đúng giờ. Khi trẻ thức dậy, hãy thay tã và quấn để trẻ có thể đi ngủ ngay sau bữa tối. Vì nếu bạn thay tã vào buổi tối sau bữa ăn, bé có thể quá tỉnh táo và khó đi vào giấc ngủ.
Xem thêm: Top 10 cách làm mặt nạ trị mụn trắng da, sạch thâm
8. Ăn nhiều hơn trong ngày. Ví dụ, không để con bạn ngủ quá nhiều vào ban ngày để hỗ trợ giấc ngủ vào ban đêm, hoặc duy trì thói quen ăn nhiều hơn vào ban ngày và ít hơn vào ban đêm. Để làm được điều này, phải khuyến khích nhiều giấc ngủ ngắn và cho ăn trong ngày sau chu kỳ bú, thức và ngủ.
Ảnh minh họa 9. Đừng “rình rập”. Cha mẹ thường lao vào ngay khi nghe thấy tiếng trẻ khóc. Điều này vô tình khuyến khích trẻ hình thành thói quen ngủ kém, vì thông thường trẻ sẽ thức giấc với tiếng kêu nhỏ và dễ ngủ trở lại nếu không có ai đó “chạm” vào. 10. Cho trẻ ngủ riêng. Cách quan trọng nhất để khuyến khích trẻ ngủ lâu hơn là tập cho trẻ ngủ một cách độc lập. Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam Xem thêm: Cách chỉnh sửa ảnh chuyên nghiệp mà không cần cài đặt ứng dụng Công khai: VUIHECUNGCHOCOPIE.VN là trang web Tổng hợp Ẩm Thực - Game hay và Thủ Thuật hàng đầu VN, thuộc Chocopie Vietnam. Mời thính giả đón xem. Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý độc giả luôn ủng hộ và tin tưởng! 
