Bạn đang xem: 7 Cách làm ngực to tự nhiên tại nhà không cần phẫu thuật Tại Vuihecungchocopie

Bạn đang quan tâm đến 7 Cách làm ngực to tự nhiên tại nhà không cần phẫu thuật phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Vòng 1 được coi là Niềm tự hào của Phụ nữ. Và bạn đang quá lo lắng về vòng một của mình, bạn đang tìm thức ăn hoặc tập thể dục để làm nở vòng một của mình và mặc những chiếc váy bó sát để tự tin hơn. Vì vậy, bạn còn chần chừ gì nữa, đây là một số lời khuyên về cách làm thế nào để có được bộ ngực đầy đặn.

1. Tăng dinh dưỡng cho vú

Nhận đủ chất dinh dưỡng và chất xơ từ các loại rau có màu xanh đậm

Dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp cơ thể bạn phát triển khỏe mạnh và có một thân hình lý tưởng mà còn giúp tăng kích thước vòng một của bạn một cách đáng kể. Đặc biệt các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh… rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin a, e, d và giàu chất xơ. Rau xanh cũng rất giàu indole và sulforaphane có khả năng đánh bại các chất chống ung thư. Để giảm thiếu hụt dinh dưỡng, bạn nên luộc rau xanh.

Bạn đang xem: Cách làm dú bự

Thực phẩm làm từ trứng, sữa và đậu nành

Đây là những thực phẩm sẵn có và giá cả phải chăng và là một nhóm thực phẩm giàu protein, lecithin và estrogen giúp thúc đẩy sự phát triển của mô vú, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng. Cho đến khi trưởng thành, những thực phẩm này vẫn có tác dụng điều kinh, chống chảy xệ.

Bơ là một loại thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, giúp mô ngực phát triển nhanh và mạnh hơn. Bơ cũng chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường estrogen và vitamin E giúp da săn chắc và đàn hồi. Bơ có thể được chế biến với bánh mì nướng hoặc làm sinh tố và cũng rất tốt cho sức khỏe.

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây rất hữu ích có thể làm tăng kích thước bộ ngực của phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đu đủ có chứa hàm lượng papain cao, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa protein, chất béo và carbohydrate để cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể. Và đu đủ cũng chứa nhiều enzym giúp tăng cường estrogen ở phụ nữ nên đu đủ có thể giúp cải thiện đỉnh đôi.

2. Phóng to ngực ở chế độ thể thao.

Trụ đẩy tường

Đây là một bài tập rất hiệu quả để tăng cường sức mạnh cho cánh tay của bạn và cũng để làm săn chắc vòng một của bạn và tránh chảy xệ. Cách làm rất đơn giản, bạn đứng cách tường khoảng nửa mét và dùng tay đỡ tường, song song với mặt đất. Sau đó uốn cong khuỷu tay khoảng 45 độ để đưa người về vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác 5 – 6 lần, mỗi lần 20 – 25 nhịp và tập đều đặn hàng ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả của việc tập.

Làm to bộ ngực của bạn với bài tập rắn hổ mang.

Xem thêm: Làm Đồ Dùng Đồ Chơi Theo Chủ Đề Tự Tạo Cho Trẻ Mầm Non

Đây là tư thế rất quen thuộc trong yoga và rất hiệu quả để tăng chiều cao và vòng 1 hiệu quả. Cách tập rất đơn giản, bạn hãy nằm úp mặt xuống thảm, đặt hai tay lên ngực, từ từ nâng người lên và siết chặt cơ bụng. Giữ tư thế này trong 15-30 giây và lặp lại 3-4 lần.

3. Massage nâng ngực.

Bài tập 1

Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái hoặc cả hai. Sau đó vuốt lên với tốc độ 1 / s. Lặp lại 25-20 lần. Sau đó chuyển sang ngực bên phải.

Bài tập 2

Nâng ngực trái bằng tay trái và nâng ngực phải bằng tay phải. Nâng và hạ nhẹ hai tay, khoảng 1 lần mỗi giây. Lặp lại 30 – 40 lần.

Khi massage ngực, bạn nên thoa thêm tinh dầu, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Áo ngực

Mặt nạ sữa chua trứng

Để có được hỗn hợp này, chúng ta cần một quả trứng và 1 thìa sữa chua không đường. Có thể thêm 1 viên vitamin E để tăng hiệu quả của hỗn hợp. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên ngực đồng thời massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ táo

Táo là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần 1 quả táo gọt vỏ và xay nhuyễn. Để hỗn hợp vào tủ lạnh trong 30 phút, sau đó thoa lên ngực và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Sau 30 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

5. Tăng vòng ngực của bạn bằng cách chọn đúng kích cỡ áo ngực

Xem thêm: 5 Cách làm trà sữa socola độc đáo cho quán | Trà Chính Sơn

Áo ngực cũng rất quan trọng trong việc xác định kích thước vòng một của bạn. Nếu áo ngực quá chật có thể cản trở sự phát triển của ngực, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì. Áo ngực quá chật cũng có thể khiến bạn khó thở, theo thời gian ngực của bạn sẽ bị biến dạng do bị chèn ép. Nếu áo ngực quá rộng cũng có thể khiến ngực bị chảy xệ. Vì vậy, bạn nên chọn áo ngực phù hợp với kích thước vòng ngực của mình, đặc biệt là loại làm từ chất liệu mềm mại, thoáng khí. Ngủ mà không mặc áo ngực có thể khiến bạn khó thở và gây đau ngực.

6. Làm to ngực bằng kem

Kem Nâng Ngực Lớn

Kem giúp săn chắc và ngăn ngừa ngực chảy xệ. Kết hợp với viên uống bên trong và kem thẩm thấu bên ngoài, hiệu quả được cải thiện rõ rệt.

Kem nở ngực thảo dược Doreen

Kem có tác dụng nâng ngực tự nhiên nhất, massage khoảng 10-15 phút có thể giúp kem thẩm thấu nhanh và mang lại hiệu quả tuyệt vời. Kem có chiết xuất từ lúa mạch, vitamin E, C giúp hình thành mạng lưới liên kết và cấu trúc mô ngực giúp thúc đẩy sự phát triển của ngực

Kem nâng ngực của Châu Âu

Kem có đặc tính chống chảy xệ, giúp tăng độ ẩm và độ đàn hồi của ngực, đồng thời giúp duy trì làn da hồng hào. Kem cũng giúp loại bỏ các vết rạn da xuất hiện trên bầu ngực. Bạn chỉ cần thoa ngày 2 lần và massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút.

7. Ghép mỡ tự thân để nâng ngực

Đây là một phương pháp rất an toàn, không cần chạm vào dụng cụ và là lựa chọn phổ biến nhất của phụ nữ để tăng kích thước vòng một của họ. Bác sĩ sẽ tiến hành hút mỡ các bộ phận khác trên cơ thể như mông, đùi, sau đó mỡ được chiết xuất qua màng lọc nano siêu nhỏ, với hàm lượng mỡ sống lên đến 95%. Phương pháp này có nhiều nhất 2 lợi ích, một là tăng kích thước vòng ngực đồng thời giảm mỡ thừa ở các bộ phận khác trên cơ thể.

Những phương pháp cải thiện vòng 1 trên đây, mong rằng đọc được hữu ích với bạn, cảm ơn bạn đã đồng hành cùng tôi đến cuối cùng, chúc bạn may mắn!

Xem thêm:

Xem thêm: Cách làm chuồng nuôi dúi đơn giản, khoa học – Tin Đẹp