5 cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn đơn giản tại nhà

Bạn đang quan tâm đến 5 cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn đơn giản tại nhà phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Giảm cân tổng thể có thể khiến khuôn mặt của bạn thiếu sức sống. Hoặc người có khuôn mặt quá góc cạnh đang tìm cách làm sao để khuôn mặt đầy đặn hơn nhưng vẫn có thân hình cân đối. Bởi vì một khuôn mặt có thịt luôn hấp dẫn hơn.

Chính lời mỉa mai này đã khiến nhiều phụ nữ tìm cách biến hóa khuôn mặt xương xẩu của mình thành thân hình tròn trịa, tròn trịa hơn so với thân hình vẫn cân đối. Hãy cùng bài viết dưới đây tham khảo cách làm mặt đầy đặn hơn nhé.

Bạn đang xem: Cách làm khuôn mặt đầy đặn

Khuôn mặt thon gọn làm tăng dấu hiệu của tuổi tác

1. Cách làm cho khuôn mặt của bạn đầy đặn hơn nhờ tăng cân

Các bữa ăn thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết có thể dẫn đến giảm cân. Nếu cơ thể gầy, khuôn mặt sẽ trở nên hốc hác, thiếu sức sống. Những thực phẩm tốt nhất để tăng cân được liệt kê dưới đây.

1.1. Ăn lô hội (nha đam)

Một nghiên cứu khoa học được công bố trên Annals of Dermatology cho thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ khoảng một muỗng cà phê gel lô hội trong 90 ngày cho thấy độ đàn hồi của da mặt được cải thiện đáng kể. Điều này có thể giúp bạn có được khuôn mặt đầy đặn và tròn trịa hơn. Lưu ý rằng một số người cũng có thể nhạy cảm hoặc dị ứng với lô hội.

1.2. Ăn nhiều thịt đỏ

Thịt đỏ là một thực phẩm hữu ích cho những người băn khoăn không biết ăn làm thế nào để béo lên . Những ai có má gầy nên bổ sung các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,… sẽ hỗ trợ làm đầy mặt nhờ các nguyên tố vi lượng có sẵn. Thịt đỏ chứa nhiều sắt, kẽm, protein, vitamin, giúp làm đầy lớp mỡ dưới da theo thời gian.

1.3. Trứng mật ong

Trứng chứa nhiều protein và calo, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Thường xuyên ăn trứng còn giúp da dẻ hồng hào. Nhưng cơ thể không hề tăng cân, khuôn mặt trông đầy đặn hơn. Bạn nên ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng gà vì cả hai đều chứa nhiều khoáng chất giúp tích mỡ dưới da. Từ đó, bạn sẽ có khuôn mặt tròn trịa, phúc hậu như mong muốn.

Và mật ong chứa rất nhiều vitamin và protein, có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả và giúp khuôn mặt bầu bĩnh, không bị sưng húp. Thêm mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để làm da mặt căng mọng. Mật ong cũng là thực phẩm có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao để mặt đầy đặn mà không bị béo.

Nhiều người ăn trứng luộc với 1 thìa mật ong vào bữa sáng, vừa ngon miệng lại tốt cho việc tăng cân.

trứng và mật ong

1.4. Bơ đậu phộng

Nếu bạn muốn tăng cân nhưng không muốn, bơ đậu phộng là thứ bắt buộc phải có trong chế độ ăn kiêng của bạn. Trong khoảng 100gr bơ đậu phộng sẽ có tới 580 calo, bao gồm các chất béo không bão hòa giúp ổn định lượng cholesterol trong máu. Bạn hoàn toàn có thể tăng kích thước khuôn mặt của mình bằng cách sử dụng bơ đậu phộng thường xuyên.

1.5. Uống nhiều sữa và nước

Sữa tươi là thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người tiêu thụ hàng ngày. Vì vậy, bạn có thể thêm sữa vào bất kỳ bữa ăn nhẹ nào trong ngày. Các thành phần chất béo, canxi và protein có trong sữa giúp làm đẹp da, giúp khắc phục khuyết điểm của khuôn mặt gầy.

Về phần nước, ai cũng biết nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và chống lão hóa cho cơ thể. Cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết mỗi ngày sẽ giúp da mặt luôn tươi tắn và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, uống nước có thể giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hơn và bạn sẽ gầy hơn.

1.6. Ăn nhiều cá béo hơn

Xem thêm: Cách làm bánh thúi địch (bánh lá mơ) dân dã đặc sản miền Tây

Cá béo nước lạnh là cá hồi, cá trích và cá tuyết. Những loại cá béo này chứa nhiều calo và chất béo lành mạnh hơn các loại cá và thịt khác.

Chất béo từ cá nước lạnh thúc đẩy làn da khỏe mạnh, vì da cần tế bào mỡ để duy trì sự trẻ trung.

Ăn cá béo

2. Cách làm cho khuôn mặt của bạn đầy đặn hơn với các bài tập thể dục trên khuôn mặt

Ngoài chế độ ăn uống, phương pháp làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn còn phải kết hợp với tập thể dục. Chỉ cần thực hiện bài tập này khoảng 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp má căng tròn hơn.

2.1. Má nín thở

Đầu tiên, bạn hít thở sâu và giữ hơi thở trên má trong khoảng 30-60 giây. Lặp lại động tác này từ 10 đến 20 lần, sau đó tăng dần lên theo thời gian để giúp cơ mặt được giãn nở và máu lưu thông tốt hơn. Từ đó khuôn mặt bạn sẽ bầu bĩnh lên theo thời gian.

2.2. Nâng gò má

Tiếp theo, bạn thực hiện động tác nâng má trong khi mím môi cười. Sau đó, đặt tất cả 10 ngón tay lên hai bên miệng và nâng má lên bằng cách đẩy các ngón tay lên ngang má. Giữ tư thế này trong 20 giây.

2.3. Bài tập mở miệng o

Để khuôn mặt đầy đặn hơn, bạn có thể đặt môi lên trên răng và mỉm cười. Sau đó đặt tay lên má và nhẹ nhàng nâng lên hạ xuống trong 30 giây.

Thực hành mở đầu chữ cái o

2.4. Véo má

Véo má trong 2-3 phút mỗi ngày để kéo căng cơ má. Điều này có tác dụng làm má hồng hào và khuôn mặt bầu bĩnh. Hãy nhớ thực hiện động tác này một cách chậm rãi và tinh nghịch, không đẩy quá mạnh có thể khiến má bạn bị tổn thương. Bạn sẽ thấy má mình phúng phính lên trong một thời gian khá dài.

3. Mặt nạ đầy đủ hơn

3.1. Bôi nha đam

Nha đam rất giàu vitamin C và E cũng như chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng độ đàn hồi của da và rất cần thiết cho khuôn mặt đầy đặn.

3.2. Thoa glycerin và nước hoa hồng

Một nửa sự kết hợp giữa nước hoa hồng và glycerin sẽ giúp giữ cho làn da sạch sẽ và tươi mát. Da trông trẻ và béo hơn.

3.3. Massage mặt bằng dầu

Các chuyên gia cho rằng tinh dầu tự nhiên có thể hỗ trợ và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, đồng thời nuôi dưỡng và chăm sóc chúng để mang lại vẻ ngoài đầy đặn và khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng dầu hạnh nhân, dầu bơ hoặc dầu dừa để massage mặt. Hãy thử mỗi tuần một lần để thấy kết quả tích cực.

3.4. Thoa sữa lên mặt

Xem thêm: Mách bạn: 10 cách giúp bạn có làn da trắng hồng tự nhiên

Sữa rất giàu chất béo và protein. Thoa hỗn hợp lên mặt sẽ làm sạch và dưỡng ẩm da hiệu quả, mang lại làn da mịn màng, căng mọng tự nhiên. Sữa cũng rất giàu chất dinh dưỡng giúp mang lại làn da khỏe mạnh, không tì vết.

Đắp mặt nạ để có khuôn mặt săn chắc và đầy đặn hơn

4. Trang điểm là cách giúp khuôn mặt đầy đặn hơn

4.1. Để có lông mày dày và trang điểm mắt tuyệt vời

Nếu bạn đang tìm kiếm các mẹo trang điểm tốt nhất cho khuôn mặt gầy, một lựa chọn là làm cho đôi mắt của bạn nổi bật hơn. Hàng mi dày và dài tạo điểm nhấn cho đôi mắt. Điều này làm tăng thêm trọng lượng cho khuôn mặt và làm cho nó trông đầy đặn hơn từ phần trên của khuôn mặt. Mascara có thể kéo dài hiệu quả của lông mi tốt hoặc mi giả.

4.2. Chọn phấn mắt màu sáng

Chọn bóng mắt và bóng mắt trong để có đôi mắt sáng hơn. Vì phấn mắt màu tối sẽ tạo cảm giác nặng nề hơn và khiến khuôn mặt thu hẹp lại.

5. Chuyển sang lối sống lành mạnh hơn

Ngoài ra, lối sống hàng ngày của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến độ “tròn” của khuôn mặt. Do đó, bắt đầu những suy nghĩ tích cực và sống một lối sống lành mạnh hơn cũng là cách giúp khuôn mặt của bạn đầy đặn hơn.

5.1. Ngủ đủ giấc

Nếu bạn thường xuyên thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc thì đây cũng là nguyên nhân khiến da mặt bạn bơ phờ, mệt mỏi hơn. Xây dựng thói quen đi ngủ sớm, ngủ kỹ trước 11 giờ và ngủ sâu 8 giờ. Bạn chắc chắn sẽ thấy khuôn mặt của mình trở nên sống động vào ngày hôm sau.

Ngủ ngon

5.2. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc và uống rượu có thể gây ra rất nhiều tổn hại cho cơ thể chúng ta, không chỉ là khuôn mặt trũng sâu. Chúng không chỉ có hại cho cơ thể mà còn không tốt cho làn da, khiến chúng trở nên xỉn màu. Hút thuốc lá chứa các chất độc hại làm tổn hại đến độ đàn hồi của da. Từ đó khiến da mặt bị chùng nhão, chảy xệ.

5.3. Yêu bản thân hơn

Cuối cùng, khi bạn càng lớn tuổi và càng có nhiều thay đổi về nội tiết tố, thì quá trình lão hóa sẽ bắt đầu. Đây là lý do tại sao mô đệm trên khuôn mặt bị giảm. Kết quả là ở một độ tuổi nhất định, da mặt của bạn cũng gầy đi rõ rệt. Hay là do cơ chế của cơ thể như đã trình bày ở mục 1, ở mặt ít tích tụ mỡ hơn những nơi khác.

Bạn là duy nhất vì bất cứ lý do gì, vì vậy hãy yêu thích điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Đồng thời áp dụng cách trên để khuôn mặt tròn hơn.

Xem qua cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn ở trên sẽ giúp bạn làm cho khuôn mặt của mình trở nên béo mà không bị béo. Ngoài ra, nếu muốn biết thêm nhiều kiến ​​thức về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, bạn có thể tham khảo thêm tại website ellipsport.vn. Nếu bạn là người dễ bị tăng cân thì việc bổ sung những thực phẩm này cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Bạn có thể nhanh chóng và chủ động trang bị cho mình những thiết bị tập thể dục tại nhà như xe đạp tập, máy chạy bộ… các sản phẩm của thương hiệu ellipsport có giá cả phải chăng và chất lượng cao. Để được tư vấn từ đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, vui lòng liên hệ đường dây tư vấn khách hàng miễn phí 1800 6854.

Xem thêm: Phương pháp làm nước tương sạch-tương hột sạch tại nhà tại chùa| Giác Ngộ Online