Bạn đang xem: Gợi ý cách làm salad rau trộn đơn giản mà ngon ngay tại nhà – Blog Review và Kinh Nghiệm Ăn Uống Tại Vuihecungchocopie

Bạn đang quan tâm đến Gợi ý cách làm salad rau trộn đơn giản mà ngon ngay tại nhà – Blog Review và Kinh Nghiệm Ăn Uống phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Hướng dẫn chi tiết cách làm các món salad dễ làm tại nhà giúp bạn có món ăn ngon và chăm sóc sức khỏe.

Salad được nhiều người yêu thích và được các chuyên gia khuyên dùng vì chúng cung cấp cho cơ thể một nguồn dưỡng chất quan trọng. Ăn rau cũng là cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và vẻ đẹp tự nhiên.

Bạn có thể tự làm nước sốt salad hoàn toàn tại nhà bằng cách sử dụng công thức nước sốt salad dễ dàng dưới đây. Kiểm tra nó với jamja ngay bây giờ!

Bạn đang xem: Cách làm món rau trộn

Cách làm món salad trộn xanh tốt cho sức khỏe

Các món ăn được chế biến từ nguyên liệu thịt chế biến nhiều mỡ trong mỗi bữa ăn trong ngày sẽ khiến bạn ngán ngẩm và không muốn ăn nữa. Giờ đây, salad rau trộn là giải pháp hữu hiệu giúp bạn khắc phục tình trạng ngấy mỡ trong các món ăn. Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là cách hoàn hảo để vừa giúp bạn ăn nhiều hơn vừa có lợi cho sức khỏe với rau xanh. Salad được yêu thích không chỉ vì nước sốt đậm đà, thơm ngon mà còn bởi vị ngọt tự nhiên rất dễ chịu từ các nguyên liệu rau củ tươi. Sự kết hợp của nước sốt và các loại rau làm cho món salad thêm phần hấp dẫn. Nào, chúng ta cùng cố gắng hoàn thiện món salad rau xanh nhé.

Thành phần salad rau trộn

Xà lách: 4 chiếc
Dưa chuột: 2 chiếc
Cà chua (có thể dùng cà chua bi hoặc cà chua thường): 4 chiếc, khoảng 15 quả cà chua.
dầu mè
ngò rí
đường
muối
giấm

li>

sốt lòng đỏ

li>

Lưu ý: Các nguyên liệu trên khuyến nghị cho khoảng 2-3 người ăn, nếu tăng hoặc giảm số lượng, bạn có thể chuẩn bị thêm.

Các bước làm salad rau trộn

Bước 1:

Chọn những cây xà lách còn non và khá to. Có nhiều loại xà lách nhưng xà lách Đà Lạt là ngon nhất. Loại bỏ lá úa, cắt bỏ rễ, rửa sạch với nước. Rửa khoảng 3 đến 4 lần để loại bỏ hết bụi bẩn. Sau đó để ra rổ cho ráo nước. Xà lách mỏng manh nên bạn nhớ nhẹ tay khi rửa nhé.

Cắt nhỏ 2 phần đầu của dưa chuột và ngâm với muối để loại bỏ nhựa. Sau đó rửa lại bằng nước sạch và lau khô. Cà chua rửa sạch. Ngò rí cắt bỏ rễ, bỏ lá úa, rửa sạch, lau khô.

Bước 2:

Sau khi xà lách ráo nước, bạn bắt đầu dùng dao cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 2 đốt ngón tay cho dễ ăn. Ngò rí cũng cắt khúc vừa ăn.

Để ráo nước dưa chuột và tiếp tục cắt lát, có vỏ để cà chua sẽ giòn hơn khi trộn.

Xem thêm: Cách Làm Lẩu Kem – Cách Làm Lẩu Socola – Trái Cây Nhúng Socola

Nếu là cà chua thông thường, bạn nên chọn quả mọng và cắt lát mỏng. Nếu là cà chua bi, hãy cắt đôi hoặc giữ nguyên nếu quá nhỏ.

Bước 3:

Làm nước sốt salad với các loại gia vị: 3 thìa canh giấm, 2 thìa canh đường. Sau khi đường tan hết, bạn tiếp tục cho 1 thìa nước lọc, 1 thìa dầu mè, một chút muối và một chút tiêu vào. Đảo đều cho đến khi các gia vị được phân bố đều. Hoàn thành phần sốt salad.

Cho rau diếp, cà chua, dưa chuột và rau mùi vào bát lớn. Đổ phần nước sốt đã chuẩn bị vào, sau đó dùng đũa trộn đều các nguyên liệu với nhau và để yên trong khoảng 10 phút để nước sốt ngấm đều.

Bước 4:

Bày salad lên đĩa và kết thúc với một giọt sốt mayonnaise phủ trên rau. Trộn tất cả các thành phần và thưởng thức ngay lập tức. Bạn sẽ cảm nhận ngay được vị bùi của rau củ, vị thơm của giấm và vị béo ngậy của sốt mayonnaise.

Cách làm salad ức gà giảm cân hiệu quả

Nếu bạn sợ đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc giảm cân khi tập thể dục hoặc đang cố gắng lấy lại vóc dáng thì salad ức gà là một lựa chọn hoàn hảo. Món salad này không chỉ ngon miệng mà còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe con người, giúp duy trì cơ bắp sau khi tập luyện và dễ dàng đạt được thân hình “chuẩn”.

Thành phần salad ức gà

ức gà: 200g
xà lách: 4 cây
đậu Hà Lan: 200g
giá đỗ: 200g
đỏ Ớt chuông: 1
Tương cà
Mayonnaise

Lưu ý: Bạn có thể mua ức gà với giá rất phải chăng tại siêu thị.

Các bước làm salad ức gà

Bước 1:

Ức gà khi mua về rửa sạch với nước, xát muối và rửa thật sạch. Sau đó cho vào nồi nấu qua một lần rồi đổ nước đi. Tiếp tục nấu lần 2 cho đến khi thịt chín, nêm chút muối. Chú ý nấu thịt vừa phải để không quá mềm hoặc khô.

Ức gà được nấu chín và xé nhỏ bằng tay thành những miếng mỏng. Nếu nhiều bạn tập gym hay giữ dáng thì ức gà rất phổ biến và rất được ưa chuộng.

Xem thêm: Cách tăng FPS Minecraft và giảm lag Minecraft hiệu quả nhất

Lưu ý: Nếu bạn muốn ức gà không bị nhão, hãy cho chúng vào nước lạnh ngay sau khi luộc khoảng 10 đến 15 phút.

Bước 2:

Đối với rau diếp, hãy chọn những cây được cuộn chặt và các lá lớn bên ngoài không được dập nát. Cắt bỏ gốc rau răm, nhặt bỏ lá úa bên ngoài, rửa sạch để riêng từng lá. Rửa sạch rau diếp cá với nước khoảng 3 đến 4 lần. Nhớ nhẹ tay vì lá rau diếp rất mỏng manh.

Cắt đôi quả ớt chuông và bỏ hạt. Sau đó rửa sạch và dùng dao cắt thành những sợi vừa ăn. Sau khi cắt xong, bạn cho ớt xanh vào nồi nước sôi.

Rửa sạch đậu Hà Lan và cho vào nồi đun sôi. Loại bỏ ớt chuông và đậu Hà Lan khỏi nước. Đậu Hà Lan và ớt chuông sau khi luộc chín để giữ được màu sắc rực rỡ thì cho ngay vào nước lạnh.

Bước 3:

Nước sốt cho món salad này rất đơn giản, chỉ cần trộn đều sốt mayo và tương cà. Cho các nguyên liệu rau diếp, ớt chuông, đậu Hà Lan, ức gà và giá đỗ vào tô lớn. Quết nước sốt lên trên các loại rau và dùng đũa trộn đều cho các nguyên liệu ngấm gia vị.

Cuối cùng hãy đóng gói và tận hưởng. Salad ức gà chứa tất cả các thành phần tốt cho sức khỏe mà bạn tuyệt đối không thể bỏ qua.

Đây là hai công thức cách làm nước sốt trộn salad nhanh chóng và dễ dàng mà blog của jamja muốn bạn tham khảo. Hy vọng bạn làm một món salad ngon và tốt cho sức khỏe, và chúc may mắn!

Xem thêm: Cách làm bắp cải xào chua ngọt Giòn thơm giúp bữa cơm ngon miệng hơn