Bạn đang quan tâm đến 12 cách làm kinh nguyệt nhanh hết an toàn chị em nên biết phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!
Áp dụng 12 phương pháp sau đây sẽ giúp bạn hết kinh nhanh và tự tin, thoải mái!
Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 4-5 ngày và trong nhiều trường hợp lên đến 7 ngày . Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn liên tục và liên tục, đó là điều không tốt, dưới đây là những cách để chấm dứt nó một cách nhanh chóng và an toàn.
1Uống thêm nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tươi trẻ mà còn đẩy máu ra khỏi cơ thể nhanh chóng và giúp ngăn ngừa chuột rút, phù nề cơ thể. p>
Và, vào những ngày “đèn đỏ” khó chịu đó, cơ thể chúng ta mất nhiều máu nhưng vẫn có số lượng hồng cầu cao trong cơ thể, khiến máu đặc quánh lại
Bạn đang xem: Cách làm sạch kinh nguyệt nhanh
strong> , đó là những gì bạn hiện là Lý do bạn cần uống nhiều nước hơn.
2 Uống nước dừa
Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát, giàu dinh dưỡng mà còn rất có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nước dừa có vị ngọt, trung tính và không độc. .
<3
Mời bạn tham khảo đau bụng đầy tháng làm sao để hết đau đơn giản, hiệu quả. Những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn hết cảm giác buồn nôn trong những ngày đèn đỏ.
3 Bổ sung Vitamin C
Vitamin C cũng là một loại thuốc giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt của bạn gái. Bạn không cần bổ sung vitamin c mà chúng có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại rau và trái cây như ổi, nho đen, ớt chuông, dâu tây, súp lơ …
4 giới tính
Có, bạn có thể không tin, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục có thể giúp tăng lưu lượng máu , có thể rút ngắn kinh nguyệt một cách đáng kể. Tuy nhiên, lưu ý rằng phương pháp này chỉ áp dụng cho các bạn nữ 18+ .
5 hạn chế đối với việc sử dụng tampon
Băng vệ sinh giúp hấp thụ chất lỏng nhanh chóng và hiệu quả, nhưng chúng cũng có thể chặn dòng chảy của máu . Nếu có thể, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san , sẽ thoáng khí hơn cho “cô bé”.
6 Thư giãn và ngủ đủ giấc
Các bạn gái hôm nay chắc chắn sẽ rất khó chịu và mệt mỏi, vì vậy hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái và ngủ đủ giấc để phục hồi nhanh hơn.
7 Sử dụng ibuprofen
Bạn có thể dùng khoảng 3 – 4 liều ibuprofen mỗi ngày để cảm thấy cơn đau giảm dần. Nó thậm chí có thể làm giảm lượng máu kinh xuống một nửa so với bình thường.
Xem thêm: Ai còn nhớ Tubemate, chắc giờ cũng đã 3x tuổi
Tuy nhiên, việc sử dụng ibuprofen quá nhiều có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt ngừng hoàn toàn, không tốt cho sức khỏe của bạn.
Lưu ý: Không bao giờ dùng quá liều lượng quy định trong vòng 24 giờ. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc này với số lượng lớn để đảm bảo sức khỏe của bạn!
8 Giấm
Bạn trộn 2 thìa cà phê giấm táo với một cốc nước. Uống ngày 3 lần để có kết quả tốt nhất.
9 Uống bột gelatin
Bạn hòa tan một gói gelatin trong nước và nhanh chóng uống hỗn hợp này. Điều này làm ngừng chảy máu trong 3 giờ.
10 Sử dụng các loại thảo mộc
Rễ cây bạch chỉ, trà được pha bằng lá mâm xôi tươi hoặc khô, một số loại thảo mộc như cây xô thơm trắng, cây xô thơm và rau mùi … sẽ giúp giảm đau. Đau bụng kinh và chấm dứt những ngày đèn đỏ của bạn.
Bạn nên xem: Vị cứu tinh của bạn gái hết đau bụng ngày đèn đỏ
11 Sử dụng cốc nguyệt san
Khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn cần đảm bảo nó vừa vặn với cổ tử cung, chúng cũng có tác dụng tương tự như băng vệ sinh giúp ngăn máu kinh thoát ra ngoài.
12 Làm nóng hoặc xoa bóp vùng bụng dưới
Bạn nên đặt túi chườm nóng lên vùng bụng dưới để giúp lưu thông máu ra khỏi cơ thể nhanh hơn, do đó giảm đau.
Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp vùng bụng dưới để giúp giảm đau bụng kinh và kích thích cơ thể tống máu ra ngoài!
Xem thêm: Tổng hợp 10 món ăn từ cá chép ngon miệng bổ dưỡng hấp dẫn dễ làm
13 Điều Nên Và Không Nên Khi Bạn Đang Có Kinh
Những việc cần làm trong kỳ kinh nguyệt
Điều đầu tiên bạn cần chú ý trong kỳ kinh nguyệt là chế độ ăn uống của bạn.
- Ăn những thực phẩm giàu canxi như: cải xoăn, bông cải xanh, bông cải xanh, sữa chua…)
- Thực phẩm giàu magie: đậu cô ve, đậu phụ…
- bổ sung vitamin : vitamin e (các loại hạt, lòng đỏ trứng …); vitamin b6 (khoai tây, chuối, bột yến mạch …); vitamin c (bưởi, chanh, cam …); kẽm (thịt, hạt mè, hạt bí ..) .)
- Bổ sung nước khoáng cho cơ thể, uống thêm nước trái cây, sinh tố trái cây …
Bạn nên tham khảo: 8 thực phẩm phụ nữ nên ăn khi bị rối loạn kinh nguyệt
Ngoài ra, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang duy trì chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể dục hợp lý, v.v. trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, cần đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh vùng “nhạy cảm”. Mỗi lần thay băng vệ sinh, nên rửa sạch bằng nước vệ sinh phụ khoa trước, sau đó thay băng mới sau khi đã lau khô kỹ để tránh vi khuẩn xâm nhập.
Những điều không nên làm trong kỳ kinh nguyệt
Để kỳ kinh diễn ra suôn sẻ và đúng giờ, bạn nên chú ý những điểm sau:
- Không chứa Caffeine : Điều này sẽ giúp bạn không bị đầy hơi và khó chịu.
- Không khám phụ khoa vào những ngày đèn đỏ .
- Không ăn quá nhiều muối để tránh giữ nước.
- Không ăn thức ăn sống và lạnh vì sẽ làm máu kém lưu thông và kéo dài thời gian hành kinh.
- Hạn chế ăn chua, cay, cay, cay …
Tham khảo 6 mẹo chữa kinh nguyệt không đều cho phụ nữ đơn giản và an toàn. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng những lời khuyên này!
Hy vọng qua những mẹo nhỏ mà tôi vừa chia sẻ giúp ngày đèn đỏ trôi qua nhanh hơn, các bạn gái đã có thể tìm ra cách giúp ngày “đèn đỏ” kết thúc nhanh hơn, để luôn cảm thấy tự tin và hạnh phúc. Hãy là người thoải mái nhất!
Bạn có thể quan tâm:
Đến Bách hóa Xanh để mua băng vệ sinh chất lượng cao:
Kinh nghiệm hoặc lĩnh vực xanh
Xem thêm: Cách làm dồi heo ngon kiểu miền Bắc để ăn cháo lòng | Ingoa
Công khai: VUIHECUNGCHOCOPIE.VN là trang web Tổng hợp Ẩm Thực - Game hay và Thủ Thuật hàng đầu VN, thuộc Chocopie Vietnam. Mời thính giả đón xem.
Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý độc giả luôn ủng hộ và tin tưởng!
