5 salad giảm cân cần &quotghim&quot lại ngay để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày

Bạn đang quan tâm đến 5 salad giảm cân cần &quotghim&quot lại ngay để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Thay thế những bữa ăn nhiều calo bằng những món salad đơn giản, dễ làm được nhiều chị em lựa chọn để giúp duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh. Hãy cùng nhau khám phá 5 công thức salad giúp giảm cân nhanh tại nhà mà không cần phải tìm kiếm ở đâu trong bài viết này nhé!

5 món salad giảm cân bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày

Để giảm cân một cách an toàn và nhanh chóng, bạn cần ăn uống đúng cách và thêm một số món salad vào chế độ ăn uống của mình. Dưới đây, Vinid xin giới thiệu 5 món salad giảm cân ngon và dễ làm cho bạn.

Bạn đang xem: Cách làm salad dưa chuột giảm cân

Salad rau trộn dễ làm

Đây là món salad giảm cân điển hình siêu dễ làm. Rau xanh tươi với vị ngọt của trái cây và gia vị vừa ngon vừa chống lão hóa, giúp cơ thể trẻ lâu.

Nguyên liệu để làm món salad rau trộn xanh rất đơn giản bao gồm:

• xà lách: 2 cây
• cà chua: 1 trái
• dưa chuột: 1 trái
• rau thơm, giá đỗ
• muối, tiêu, đường, giấm, sốt mayonnaise

Cách chế biến món salad trộn rau củ như sau:

• Bước 1: Xà lách, rau thơm, giá đỗ, dưa chuột, cà chua rửa sạch để ráo.
• Bước 2: Dưa leo gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ, thêm chút dấm và đường trộn đều, cà chua thái miếng vừa ăn.
• Bước 3: Cho cà chua, dưa leo, xà lách, rau thơm, giá đỗ và giấm, đường, muối, tiêu vào trộn đều và ngâm 5-10 phút
• Bước 4: Cho salad Bày ra đĩa, phủ sốt mayo lên trên và dọn ra đĩa.

Salad giảm béo kết hợp trái cây và sữa chua

Trái cây Bốn Mùa kết hợp với sữa chua độc đáo không chỉ cho vòng eo “con kiến” mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần thiết để làm món salad “đặc biệt”:

• Xà lách: 2 chiếc
• Cà chua bi: 0,3kg
• Kiwi: 2 chiếc
• Dưa đỏ: 0,3kg
• Sữa chua không đường: 1 hộp

Bạn có thể làm món salad trái cây sữa chua chỉ trong 3 bước:

• Bước 1: Rau xà lách rửa sạch, để ráo, cắt khúc nhỏ.
• Bước 2: Rửa sạch và cắt đôi quả cà chua bi. Gọt vỏ kiwi, dưa đỏ và cắt miếng vừa ăn.
• Bước 3: Cho xà lách, cà chua bi, kiwi, dưa đỏ vào tô, thêm sữa chua không đường vào, khuấy đều rồi thưởng thức.

Gỏi cá hồi lạ miệng, ngon

Cá hồi chứa nhiều protein và omega-3, kết hợp với các loại rau xanh không chỉ có tác dụng tăng cơ, giảm mỡ mà còn bảo vệ sức khỏe, chống lại bệnh tim mạch.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Chậu Cảnh Mini Đơn Giản Nhất

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Phi lê cá hồi: 0,3kg
• Dưa chuột: 2 cái
• Xà lách: 2 cọng
• Chanh tươi: 2-3 trái

li>

• Gia vị: muối, dầu, tiêu, đường, giấm

Cách chế biến salad cá hồi:

• Bước 1: Cá hồi rửa sạch và thái miếng nhỏ.
• Bước 2: Dưa chuột gọt vỏ, cắt hạt lựu rồi cho 1 thìa nước cốt chanh vào.
• Bước 3: Cho 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường và 2 muỗng canh giấm và 1 muỗng canh dầu thực vật vào bát và khuấy đều cho đến khi hòa tan. Trộn đều và thưởng thức.

Gỏi Mầm Bò – Món Ăn Ngon Và Bổ Dưỡng

Giá đỗ là một trong những loại rau chứa nhiều vitamin B, vitamin E, vitamin C và chất xơ dễ tiêu hóa. Món salad giá đỗ kết hợp với thịt bò không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp chị em cân đối vóc dáng.

Để làm món Salad rau mầm thịt bò, bạn sẽ cần:

• Giá đỗ: 0,3 kg
• Thịt bò: 0,2 kg
• Cà chua bi: 0,2 kg
• Hành tây: ½ củ
• Gia vị: muối, tiêu, tỏi, dấm.

Salad rau mầm thịt bò bổ dưỡng được làm như sau:

• Bước 1: Giá đỗ rửa sạch, để ráo. Rửa sạch và cắt đôi quả cà chua bi.
• Bước 2: Thái thịt bò thành từng lát mỏng, ướp với muối, tiêu, tỏi băm khoảng 20 phút cho thấm. Sau đó, cho thịt vào chảo rán chín.
• Bước 3: Cho rau mầm, thịt bò, hành tây, cà chua bi vào tô lớn, trộn đều với 2 muỗng canh giấm là xong.

Rau củ trộn trứng – Salad giảm cân quen thuộc

Rau tươi và vị mềm của trứng mang đến món salad rau trộn trứng không ngấy, giúp tăng cường thể lực và giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cho món salad trứng:

• xà lách: 2 cây
• cà chua: 1 quả
• hành tây: ½ củ
• dưa chuột: 2 quả
• Ớt, tỏi
• Trứng: 1 quả trứng
• Gia vị: Muối, Tiêu, Giấm, Đường

Cách làm salad trộn trứng:

• Bước 1: Rau xà lách rửa sạch, để ráo, cắt khúc nhỏ. Rửa sạch cà chua và cắt thành từng khoanh tròn. Bóc vỏ hành tây và cắt lát theo chiều dài. Ớt bỏ hạt, băm nhỏ. Bóc vỏ và băm nhỏ tỏi.
• Bước 2: Cho giấm, đường và muối vào một cái bát nhỏ và đánh cho đến khi hòa tan.
• Bước 3: Cho cà chua, xà lách, hành tây, bí xanh, dưa leo, ớt, tỏi vào tô lớn rồi rưới đều hỗn hợp nước đã pha trong khoảng 10 – 15 phút cho ngấm gia vị.
• Bước 4: Trứng luộc chín, bóc vỏ cắt miếng vừa ăn. Bày salad ra đĩa, thêm trứng và tiêu tùy thích, đảo đều lên và dọn ra đĩa.

Để món salad vừa có tác dụng giảm cân vừa mang lại hương vị tự nhiên, rau cần chế biến phải thật tươi và an toàn. Lựa chọn thực phẩm sạch không phải là điều dễ dàng đối với những người phụ nữ vừa phải quán xuyến nhà cửa, chăm sóc gia đình, vừa làm công việc công ty. Đây cũng là lý do tại sao vinid và vinmart ra mắt Scan & amp ;. Để có thể đồng hành cùng chị em chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Bằng cách quét & amp; go, các bà nội trợ có thể dễ dàng chọn tất cả các nguyên liệu cần thiết để chế biến, nguồn gốc và giá cả minh bạch. Một số thực phẩm cần thiết cho 5 món salad như:

• Cá hồi phi lê vm 0,3 kg: 161,970 VNĐ
• Thăn bò 0,3 kg: 94,770 VNĐ
• Trứng vịt lộn v. li> giá đỗ dấm nho 0,2 kg: 27.400 đồng
• Gỏi giấm nho 0,15 kg: 5.850 đồng
• Giá đỗ nho 1 kg 0,2 kg: 4.760 đồng
• Sơ ri đỏ cà chua l1 dấmco: 58.100đ
• Quả kiwi vàng New Zealand 0,5 kg: 91.950đ VND

Xem thêm: 3 Cách làm sốt socola phủ bánh kem mềm mịn tan chảy &quotnhìn là mê&quot

(Lưu ý: Giá sản phẩm được cập nhật vào ngày 21 tháng 8 năm 2019 và có thể thay đổi theo thời gian)

Mua salad theo cách thông minh – nhận được nhiều hơn với vinid

Với ứng dụng vinid, việc chuẩn bị những nguyên liệu tươi ngon cho cả gia đình không còn khó khăn nữa. Chức năng quét go được phát triển trên ứng dụng và mang lại những lợi ích bất ngờ.

Bạn không cần phải dậy sớm để mua nguyên liệu, xếp hàng đông đúc chờ đợi để thanh toán hoặc đi bộ qua nhiều nơi để mua đủ thực phẩm. Với ứng dụng vinid, bạn có thể thoải mái lựa chọn các món đồ của mình mà không cần lo lắng về việc phải khuân vác nặng nhọc, tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại.

Sử dụng tính năng quét & amp; go, bạn có thể đi chợ, mua sắm, dù ở nhà, tại cơ quan hay đang di chuyển. Cửa hàng ảo vinmart 4.0 được đặt ở những nơi đông người qua lại như bến xe, thang máy, sảnh chung cư, vỉa hè,… cho phép bạn quét mã, chọn sản phẩm, giao hàng tận nơi.

Bạn cũng có thể ngồi tại văn phòng của mình và mua các mặt hàng tạp hóa và vật dụng cần thiết thông qua hướng dẫn mua sắm trực tuyến tại https://sieuthi40.vinmart.com . Chỉ cần quét mã QR của sản phẩm bạn muốn mua, chọn phương thức giao hàng và thời gian nhận hàng là bạn có thể làm việc thoải mái mà vẫn có đầy đủ nguyên liệu cần thiết để nấu ăn hay chăm sóc gia đình và cơ thể.

Một điểm đặc biệt nữa mà tính năng Scan & Go mang lại là người dùng có thể hẹn thời gian nhận hàng trong các khung giờ phù hợp và thuận tiện nhất: 12h – 14h, 14h – 16h, 16h – 18h, 18h – 20h.

Để mua sắm thông minh và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời, tất cả những gì bạn cần làm là tải ứng dụng vinid về thiết bị của mình và làm theo các bước sau:

• Bước 1: Cài đặt ứng dụng vinid trên điện thoại của bạn bằng cách quét mã QR của cửa hàng ảo hoặc hướng dẫn mua sắm vinmart 4.0. Bạn cũng có thể tải trực tiếp về điện thoại của mình tại đây . Nếu ứng dụng được cài đặt sẵn trên điện thoại của bạn, bạn sẽ cần cập nhật lên phiên bản mới nhất để sử dụng đầy đủ chức năng.
• Bước 2: Đăng ký hoặc đăng nhập vào tài khoản vinid của bạn để sử dụng. Yêu cầu mua ứng dụng
• Bước 3: Chọn quét & amp; truy cập từ màn hình chính để mua.
• Bước 4: Hoàn tất quá trình mua hàng, thanh toán trực tiếp trên ứng dụng và đợi nhân viên giao hàng đến địa chỉ bạn yêu cầu.
• li>

Đối với các mặt hàng được mua và giao bằng cách quét và giao tận nhà sẽ cam kết giao hàng trong vòng 2 đến 5 giờ để đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm. Bạn cũng có thể hẹn thời gian giao hàng nhưng thời gian hẹn không được sớm hơn thời gian giao hàng đã cam kết. Các đơn hàng đặt sau 18h sẽ được giao vào 12h ngày hôm sau. Bạn cũng cần lưu ý rằng địa chỉ giao hàng không thể thay đổi trong bất kỳ trường hợp nào đối với đơn hàng.

Một lợi ích cực lớn được tiết lộ cho bạn là với mỗi đơn hàng trên 300.000 đồng trong bán kính 10km, bạn sẽ được miễn phí vận chuyển!

Chất lượng sản phẩm được đảm bảo và tiết kiệm khi đi lại trong khi nhận được 3% giá trị của mỗi đơn đặt hàng, còn gì tốt hơn? Tải xuống ứng dụng vinid và trải nghiệm cảm giác mua sắm trong thời đại công nghệ chỉ với một lần quét. Hãy bắt đầu ngay bây giờ!

Xem thêm: 6 Cách làm son môi tại nhà không cần dùng sáp ong