Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết của Vuihecungchocopie.vn, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "vuihecungchocopie". (Ví dụ: công thức giải rubik 3x3 vuihecungchocopie). Tìm kiếm ngay
67 lượt xem

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean

Bạn đang quan tâm đến 7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Ức gà là một thực phẩm tuyệt vời để xây dựng khối lượng cơ bắp. Ức gà là nguyên liệu quen thuộc và không thể thiếu hàng ngày đối với những người tập thể hình hay những người ăn kiêng. Có người còn gọi ức gà bằng cái tên “ngán”. Hãy cùng ricotta shop biến ức gà thành món salad siêu hấp dẫn và siêu hấp dẫn cùng 7 cách làm salad ức gà cho dân ăn sạch ngay thôi nào!

7 công thức làm salad ức gà ngon và dễ làm

Salad ức gà nướng

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 1

Bạn đang xem: Cach lam salad uc ga

Thành phần

  • 1 ức gà
  • muối hồng (hoặc muối thường nếu không có)
  • hạt doi / mắc khén
  • bột ớt li>
  • Xà lách
  • Cà chua bi
  • Phô mai Parmesan
  • Tahini nướng / sốt Thousand Island / giấm balsamic + dầu ô liu

ul>

Cách làm Salad ức gà nướng

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch và dùng dao cắt theo đường thẳng
  • Bước 2: Cho hạt vào lò vi sóng quay trong vòng 1-1,5 phút rồi tán nhuyễn. li> Bước 3: Ướp đều ức gà Gia vị: muối hồng, hạt cải đất, ớt bột
  • Bước 4: Cho gà đã ướp vào nồi chiên không dầu, điều chỉnh 200 độ, nướng 15 phút (nếu bạn không có nckd, bạn có thể dùng lò nướng hoặc áp chảo)
  • bước 5: gà chín và cắt miếng vừa miệng
  • bước 6: xà lách, rửa sạch Cà chua bi
  • Bước 7: Kết hợp cà chua bi, rau diếp và nước sốt (bạn có thể chọn nước sốt theo ý thích của mình)
  • Bước 8: Cho ức gà vào hỗn hợp nước sốt trộn đều với rau và rắc một ít pho mát parmesan

Salad gà nướng được cho là món tinh tế nhất trong 8 Cách làm salad ức gà ngày nay. Nhưng đối với những người đam mê thể hình hoặc những bạn thường xuyên ăn ức gà thì đây là một món siêu ngon mà bạn không nên bỏ qua!

Salad ức gà

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 2

Thành phần

  • Ức gà: 150g
  • Xà lách: 2 mớ
  • Trứng: 1 quả
  • Bắp ngọt: 1/2 bắp
  • >

  • Cà chua bi: 5
  • Dưa chuột: 1
  • sốt mè kewpie

Cách làm salad ức gà đảo

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch, để ráo, thái miếng nhỏ
  • Bước 2: Đặt chảo lên bếp và rưới một lớp mỏng dầu oliu hoặc dầu dừa. Khi chảo nóng, cho thịt gà vào trộn đều. Tiếp tục đảo cho đến khi thịt gà chín nhừ thì tắt bếp.
  • Bước 4: Luộc trứng và cắt thành các hình mong muốn.
  • Bước 5: Ngô ngọt vừa chín tới.
  • Bước 6: Cà chua bi, dưa chuột, xà lách rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 7: Cuối cùng cho tất cả các phần đã chuẩn bị vào bát hoặc đĩa và rưới đủ kewpie tahini.

Bày ra đĩa và thưởng thức. Đây là công thức làm salad ức gà Island siêu dễ dành cho những ai lười ăn nhưng vẫn muốn món ngon!

Salad ức gà với sốt cam

Xem thêm: Cách sử dụng mật ong làm đẹp da

Đối với những người kén ăn, không ăn được sốt mayo hoặc kewpie, công thức salad ức gà cam này là một sự bổ sung tuyệt vời cho thực đơn của bạn. Nước cam chua ngọt khiến từng miếng gà trở nên độc đáo và kích thích vị giác của trẻ biếng ăn một cách tuyệt vời nhất!

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 3

Thành phần

  • Ức gà: 100g
  • Cà rốt: 1/3 củ
  • Dưa chuột: 1/2 quả
  • Ngô ngọt: 1/2
  • bắp cải tím: 1/3 quả
  • ớt chuông: 1/3 quả
  • cam: 1/2 quả // li>

li>

ul>

Cách làm salad ức gà với nước cam

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn. Cho thức ăn vào tô và thêm chút gia vị (khoảng 30 phút).
  • Bước 2: Đặt chảo lên bếp và đổ dầu ô liu vào. Đợi đến khi dầu nóng thì bạn cho gà vào chảo, chiên gà đến khi vàng đều hai mặt và chín vàng.
  • Bước 3: Bào nhỏ bắp cải tím và cà rốt, cắt lát dưa chuột, ớt chuông thái hạt lựu. Cho vào bát trộn đều
  • Bước 4: Vắt cam lấy nước, tách các múi cam rồi cho vào nồi đun đến khi nước cam đặc lại thì cho đường vào để bớt chua. theo khẩu vị.
  • Bước 5: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô lớn. Rưới nước cam vào, trộn đều cho thấm gia vị và thưởng thức.

Salad ức gà với Vinaigrette

Có thể nói đây là cách làm salad ức gà với công thức ít chất béo nhất từ ​​trước đến nay. Hôm nay chúng ta sẽ bỏ qua những món sốt béo ngậy thông thường và thưởng thức món salad thanh mát, rất thích hợp cho những ngày hè nóng bức.

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 4

Thành phần

  • Ức gà: 300g
  • Xà lách: 1 cọng
  • Cà chua bi: 5 cọng
  • Hành tím: 1 củ
  • > Dầu ô liu: 2 muỗng canh
  • Gia vị: muối, tiêu, dầu ô liu, xì dầu, giấm, đường, dầu mè
  • tỏi, rau mùi

Cách làm Salad ức gà với Vinaigrette

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch, sau đó cho tỏi, muối, tiêu, chút mù tạt và các gia vị khác vào ướp gà (khoảng 10 phút).
  • Bước 2: Rau xà lách và cà chua bi rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 3: Thái hành tím thành từng lát mỏng rồi ngâm vào bát nước đá để nguội.
  • Bước 4: Đặt chảo lên bếp đun nóng với một ít dầu ăn trong chảo. Chiên ức gà cho đến khi vàng cả hai mặt cho đến khi ức gà chín.
  • Bước 5: Ức gà sau khi chín, để nguội, xé hoặc thái miếng nhỏ rồi cho tất cả các nguyên liệu vào tô lớn đựng rau
  • Bước 6: Làm nước sốt Nước trái cây: 3 thìa cà phê dầu ô liu, 2 thìa xì dầu, 2 thìa canh giấm và hành lá cắt nhỏ. Thêm một chút đường, muối và dầu mè cho vừa ăn (hoặc bạn có thể mua nước trộn salad ở ngoài hàng)
  • Bước 7: Trộn đều và thưởng thức món salad ức

Salad bơ ức gà

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 5

Xem thêm: Hướng dẫn làm bánh gai dẻo thơm, ngon chuẩn vị

Bổ sung chất béo lành mạnh và tăng thêm hương vị béo ngậy cho món salad bơ sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn kiêng. Xôi lẫn với chút chua ngọt của dứa và ức gà đậm đà, miếng đầu tiên ăn là ghiền.

Thành phần

  • Quả bơ: 1/2 quả
  • Ức gà: 200g
  • Dứa: 50g
  • Xà lách: 100g
  • Sốt dấm (bạn có thể mua sẵn hoặc tham khảo công thức nước chấm ở trên)

Cách làm Salad ức gà bơ

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch và luộc chín (chú ý trụng nước sôi để thịt gà được ngọt)
  • Bước 2: Rửa sạch bơ, cà chua bi, dứa và xà lách với nước. . Sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn
  • Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn. Rưới nước giấm và trộn đều
  • Bước 4: Bày ra đĩa và thưởng thức

Ức gà và sa lát thịt xông khói

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 6

Thành phần

  • Sốt thịt nướng: 3 muỗng canh
  • Xà lách
  • Cà chua bi ngọt: 6
  • Hạt ngô: 50g
  • li>

  • Thịt ba chỉ: 2 lát
  • Ức gà: 150g
  • Sốt mè nướng

Cách làm Salad ức gà và thịt xông khói

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch, sau đó ướp với sốt BBQ khoảng 30 phút cho ngấm gia vị.
  • Bước 2: Chiên thịt ba chỉ đến khi chín vàng, để ráo, cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 3: Bắp luộc chín, vớt ra để ráo.
  • Bước 4: Rửa sạch cà chua, bí xanh và xà lách rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 5: Chiên ức gà cho đến khi vàng đều hai mặt rồi nướng chín. Sau đó cắt thành từng lát mỏng.
  • Bước 6: Cho tất cả nguyên liệu vào tô. Rưới nước sốt vào, khuấy đều và thưởng thức.

Salad ức gà với mứt chanh dây

7 cách làm salad ức gà đơn giản ngon hết nấc cho người eat clean - Ảnh 7

Thành phần

  • Ức gà: 200g
  • Chanh dây: 4 miếng
  • Tỏi: 2 tép
  • Ớt: 1 quả
  • > rau diếp
  • hành tây: 1/2 củ
  • cà chua bi: 5 củ
  • đường: 1,5 muỗng canh
  • dầu ô liu: 1 muỗng canh
  • ngô ngọt: 1/2 bắp ngô
  • muối: 1 thìa cà phê
  • hạt tiêu: 1/2 thìa cà phê
  • li>

Cách làm Salad ức gà với mứt chanh dây

  • Bước 1: Ức gà rửa sạch và ướp với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu ô liu. Ướp khoảng 15-20 phút để gà thấm đều gia vị.
  • Bước 2: Cắt đôi quả chanh dây, nạo ruột, lọc lấy phần nước cốt chanh dây. Cho tỏi, ớt sừng và nước chanh dây vào máy xay.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp vào nồi, thêm 1 thìa cà phê muối, 1,5 thìa cà phê đường. Đun sôi cho đến khi nước sốt hơi đặc lại.
  • Bước 4: Đun nóng chảo, phết một lớp dầu ô liu rồi cho ức gà vào chiên vàng đều hai mặt. Sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn.
  • Bước 5: Rửa sạch xà lách và cà chua. Sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn. Bắp rửa sạch, bỏ hạt, luộc chín, vớt ra cho vào tô nước đá.
  • Bước 6: Bóc vỏ hành và cắt thành từng lát mỏng. Sau đó, ngâm hành tây vào nước đá để bớt kích ứng.
  • Bước 7: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô rồi đặt gà lên trên. Rủ thêm mứt chanh dây để hoàn thành món salad ngon tuyệt.

Chỉ trong vài bước siêu đơn giản, bạn đã kiếm được 7 Bí quyết làm salad ức gà siêu ngon đơn giản thay đổi bữa ăn hàng ngày. Với cách này, anh em tập gym cũng thoát khỏi nỗi sợ hãi về ức gà. Còn chần chừ gì nữa, cùng vào bếp thử nào!

Xem thêm:

Xem thêm: Nơi Bán Rubik 2X2 Cube Giá Rubik 2X2 ” Giá Tốt Tháng 6, 2021 Đồ Chơi Giải Trí

  • Điều gì làm cho ức gà ngon? 10 món ức gà ngon, không bị ngấy hay bị khô, giảm béo không cần trái cây

Công khai: VUIHECUNGCHOCOPIE.VN là trang web Tổng hợp Ẩm Thực - Game hay và Thủ Thuật hàng đầu VN, thuộc Chocopie Vietnam. Mời thính giả đón xem.

Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý độc giả luôn ủng hộ và tin tưởng!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *