Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết của Vuihecungchocopie.vn, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "vuihecungchocopie". (Ví dụ: công thức giải rubik 3x3 vuihecungchocopie). Tìm kiếm ngay
71 lượt xem

Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết của mắt

Bạn đang quan tâm đến Những điều cần biết về bệnh rối loạn điều tiết của mắt phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

1. Rối loạn chỗ ở mắt là gì? Rối loạn chỗ ở mắt là tình trạng rất phổ biến ở dân văn phòng và học sinh, sinh viên hiện nay. Nó bắt đầu với các triệu chứng đau mắt và mờ mắt, sau đó có thể dẫn đến các tật khúc xạ như loạn thị và cận thị.

2. Những nguyên nhân có thể gây ra rối loạn chỗ ở mắt là gì? – Mắt làm việc quá sức, sử dụng nhiều và liên tục các thiết bị màn hình – Ánh sáng khi làm việc và học tập kém, tư thế ngồi không đúng – Mắc tật khúc xạ nhưng không đeo kính hoặc kính không còn vừa với mắt.

Bạn đang xem: Rối loạn điều tiết mắt là gì

Xem thêm: Tiêu chuẩn RoHS là gì? – GIVASOLAR

3. Các triệu chứng của rối loạn thích ứng mắt là gì? – Thường xuyên bị bỏng mắt, không thể mở mắt khi ngủ dậy – Đọc sách bắt đầu mờ – Mắt nhức và mỏi, nhất là khi nhìn vào máy tính bị giảm khả năng tập trung.

4. Làm thế nào để điều trị các rối loạn về chỗ ở của mắt? Điều trị là chìa khóa. – Thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc khi quan sát kỹ như chú ý chớp mắt, hạn chế sử dụng các thiết bị màn hình điện tử hay sử dụng máy vi tính, nghỉ ngơi hợp lý theo nguyên tắc 20 (nhìn ở khoảng cách 20 feet (# 6m) trong 20 giây sau mỗi 20 phút xem màn hình Góc làm việc Phải đủ ánh sáng nhưng không quá chói, ngồi đúng tư thế, mắt cách tâm màn hình khoảng 50-70cm, sử dụng kính lọc và tròng kính chống chói – thuốc nhỏ mắt để cải thiện độ điều hòa. và bổ sung nước mắt nhân tạo để giảm khô mắt – khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần Diopter và đeo kính cận để điều chỉnh cho phù hợp – tăng cường hoạt động ngoài trời – chế độ ăn giàu beta-carotene, lutein và zeaxanthin, lycopene.

Xem thêm: Service charge là gì? Những điều cần biết về service charge trong ngành khách sạn | Cohost AI

5. Điều gì sẽ xảy ra với bệnh nhân nếu không được điều trị? Người bệnh bị mờ mắt, mỏi mắt, tinh thần mệt mỏi, khó tập trung, giảm năng suất làm việc. Tật kéo dài mắt có thể phát triển thành tật khúc xạ và làm tăng nhanh công suất của mắt.

6. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc các rào cản về chỗ ở? 6.1 Chăm sóc – Không sử dụng máy tính, điện thoại di động, TV … của bạn. – Ngồi đúng tư thế, nhiều ánh sáng và đúng khoảng cách. – Đeo kính chống chói và sử dụng màn hình lọc khi sử dụng máy tính – Luyện tập thị lực: Để giảm mỏi mắt, hãy làm theo Quy tắc 20: Sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nghỉ ngơi và nhìn ra xa 20 bộ. khoảng 6m Trong 20 giây – Điều trị khô mắt: chú ý chớp mắt nhiều hơn và dùng nước mắt nhân tạo. – Màn hình máy tính nên đặt cách mắt từ 50 đến 70 cm và tâm màn hình nên đặt thấp hơn mắt từ 10 đến 20 cm, vì mắt chúng ta chỉ hoạt động thoải mái khi chúng ta đọc sách hơi cụp xuống, như ở cự ly gần. tại nơi làm việc. – Điều chỉnh ghế sao cho cẳng tay song song với sàn, đùi vuông góc với bắp chân, bàn chân đặt trên sàn. – Điều chỉnh lượng ánh sáng trong phòng, không sáng quá hoặc tối quá. Điều chỉnh sao cho ánh sáng mặt trời và ánh sáng trong phòng không bị phản chiếu trên màn hình vào mắt. – Giải lao ngắt quãng: Sau khi sử dụng máy tính khoảng 2 giờ, hãy nghỉ ngơi khoảng 15 – 20 phút. – Đeo kính nếu bạn có tật khúc xạ về mắt. Khám mắt thường xuyên 6.2 Phòng ngừa: – Cung cấp đủ ánh sáng cho mắt làm việc: Nếu bạn làm việc, học tập ở những nơi thấp hoặc quá tối, mắt của bạn sẽ phải điều chỉnh nhiều hơn để cảm nhận các vật xung quanh. Vì vậy, mắt cần được làm việc trong không gian đủ ánh sáng để giảm mỏi mắt. – Bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mắt, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mắt như vitamin a, e, axit béo omega 3, kẽm, chất chống oxy hóa… như cá hồi, cà rốt, ớt, bơ, bông cải xanh, dâu tây. – Thực hiện các bài tập thư giãn mắt tại chỗ: sử dụng đồ điện tử hoặc làm việc vừa sức, tuân theo quy tắc 20. – Ngủ đủ giấc: Nên ngủ đủ 8 tiếng / ngày, đi ngủ trước 11h đêm để mắt có thời gian nghỉ ngơi và điều chỉnh – tăng cường hoạt động ngoài trời. – Chú ý đi khám mắt định kỳ để phát hiện tật khúc xạ và điều chỉnh kính phù hợp, điều trị các tật về mắt khác (nếu có)

Xem thêm: Nhân viên Marketing Executive là gì? Họ có gì đặc biệt so với các Marketer khác?

Công khai: VUIHECUNGCHOCOPIE.VN là trang web Tổng hợp Ẩm Thực - Game hay và Thủ Thuật hàng đầu VN, thuộc Chocopie Vietnam. Mời thính giả đón xem.

Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý độc giả luôn ủng hộ và tin tưởng!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *