Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết của Vuihecungchocopie.vn, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "vuihecungchocopie". (Ví dụ: công thức giải rubik 3x3 vuihecungchocopie). Tìm kiếm ngay
12 lượt xem

Thảm yoga định tuyến là gì? Lợi ích và cách sử dụng thảm

Bạn đang quan tâm đến Thảm yoga định tuyến là gì? Lợi ích và cách sử dụng thảm phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Đối với những người tập yoga thường xuyên, thảm tập không có gì mới. Tuy nhiên, gần đây trên thị trường đã xuất hiện một loại thảm mới có tên là Thảm tập Yoga định tuyến. Hãy cùng avasport khám phá bài viết dưới đây xem đó là gì nhé!

1 Thảm tập yoga định tuyến là gì?

Thảm tập yoga định tuyến là loại thảm tập yoga in các đường và chấm bằng laze trên bề mặt của tấm thảm. Hệ thống dây điện hoạt động như một tấm dẫn hướng thông minh, giúp người tập xác định đúng vị trí của các chi, thực hiện các động tác một cách chính xác hơn và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Thảm tập này rất cần thiết cho những ai mới bắt đầu tập yoga và muốn tập lâu dài. Trên bề mặt thảm có in hướng dẫn đặc biệt, giúp người mới bắt đầu tập luyện dễ dàng và thực hiện đúng tư thế.

Bạn đang xem: Thảm định tuyến là gì

Học cách trải thảm yoga

2Lợi ích và phương pháp sử dụng thảm tập yoga

2.1. Lợi ích của thảm tập yoga có định tuyến

Thảm tập được thiết kế đặc biệt mang lại những lợi ích tuyệt vời. Thảm tập sẽ giúp người tập dễ dàng định hình các vị trí, điểm của từng tư thế cụ thể mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào huấn luyện viên.

Nằm thảm tập yoga cũng có thể giúp người tập cảm thấy thoải mái, đo khoảng cách giữa các chi và ghi nhớ các bài tập nhanh hơn. Hơn hết, thảm tập hạn chế nguy cơ chấn thương và đau cơ khi tập luyện.

Giúp người tập dễ dàng hình thành tư thế đúng

2.2. Cách sử dụng thảm tập yoga có định tuyến

Các dấu vết và dấu chấm trên thảm được thiết kế rất chi tiết. Chính vì vậy thảm tập yoga phù hợp với mọi đối tượng và không kén dáng người. Hướng dẫn thiết kế cho thảm tập yoga định tuyến như sau:

  • Đường Góc 45 Độ: Giúp điều chỉnh góc của chân người tập khi đứng.
  • Đường hướng dẫn nhỏ ở cả hai bên: strong> Giúp người tập căn chỉnh các chi khi họ di chuyển toàn bộ cơ thể.
  • Điểm trung tâm: Giúp người tập tìm được trọng tâm của cơ thể trong quá trình khởi động. , Zenith thở.
  • Đường đầu cuối: Giúp định vị và sắp xếp các chi của bạn.
  • Điểm Đảo ngược: Giúp bạn đưa tay chân vào vị trí chính xác cho các cử động nằm ngửa.
XEM THÊM:  Xây dựng nhà ở riêng lẻ có phải xin giấy phép không?

Tìm hiểu về định tuyến thảm để có trải nghiệm tốt hơn

3Cách chọn thảm tập yoga định tuyến

3.1. Chọn chất liệu thảm tập yoga

Chất liệu là yếu tố quan trọng nhất khi chọn thảm tập và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tập, tuổi thọ và giá cả của thảm. Vì vậy, bạn phải lựa chọn kỹ càng trước khi quyết định mua thảm thể thao.

Xem thêm: Global là gì?

Trên thị trường có rất nhiều chất liệu khác nhau như pvc, tpe, nbr, … Nếu bạn muốn có một tấm thảm bền, lâu, có khả năng đàn hồi thì bạn nên chọn tpe. Chất liệu nhựa pvc tuy rẻ hơn nhưng sau một thời gian sử dụng thảm sẽ bị rách, bí, không đàn hồi và khó vệ sinh.

Chất liệu là yếu tố quan trọng nhất khi chọn thảm thể thao

3.2. Chọn kích thước của thảm tập

Đệm lý tưởng phải dài hơn chiều cao của bạn và không được hẹp hơn vai để tránh gây khó chịu khi tập luyện. Vì vậy bạn nên chọn kích thước phù hợp để có trải nghiệm hoàn hảo nhất.

Hiện tại, thảm tập yoga có hai kích thước tiêu chuẩn là 173 x 61cm và 183 x 61cm. Dưới 1m70, vui lòng chọn 173 x 61cm. Nếu bạn cao trên 1,70 mét, kích thước 183 x 61 cm sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Thảm tập yoga sunny tpe tv-01 tím hồng

3.3. Chọn độ dày của thảm tập

Ngoài ra, độ dày của thảm tập cũng là một yếu tố cần quan tâm. Độ dày của thảm tập yoga định tuyến khoảng 4mm đến 1cm. Lớp đệm càng dày thì càng an toàn khi luyện tập và cảm giác sử dụng càng êm ái.

XEM THÊM:  Web Developer là gì? Mô tả công việc của một Web Developer

Theo lời khuyên của các chuyên gia yoga, đối với những người mới bắt đầu, độ dày trên 6mm sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất. Những người tập luyện lâu năm thích loại thảm mỏng, có độ dày dưới 6mm.

Thảm càng dày, luyện tập càng an toàn

3.4. Đàn hồi chống trượt

Khi chọn một tấm thảm tập yoga, hãy chắc chắn chú ý đến độ đàn hồi và khả năng chống trượt của tấm thảm. Mục đích là an toàn, không gây cảm giác đau đớn, khó chịu khi tiếp xúc với cơ thể.

Xem thêm: &quotSource&quot nghĩa là gì: Định Nghĩa, Ví Dụ trong Tiếng Anh

Mẹo để kiểm tra độ đàn hồi là dùng ngón tay ấn xuống miếng đệm và thả ra. Thảm có khả năng đàn hồi cao nếu nhanh chóng trở lại trạng thái ban đầu. Một tấm thảm chống trơn trượt tốt là khi bạn đặt tấm thảm trên một mặt phẳng và dùng tay hoặc chân đẩy tấm thảm về phía trước nhưng tấm thảm vẫn không di chuyển.

Trước khi mua, hãy chú ý đến độ đàn hồi và khả năng chống trơn trượt của thảm

3.5. Xem chỉ đường

Một lưu ý cuối cùng là kiểm tra hệ thống dây điện trên thảm. Bạn nên chọn tấm thảm có hệ thống dây điện in trên bề mặt tấm thảm. Hình ảnh in ra phải sắc nét và có kích thước tiêu chuẩn.

Thảm tập yoga tv-01 màu xanh lá cây

XEM THÊM:  Miscellaneous trong hợp đồng là gì?

4 Ai nên sử dụng thảm tập yoga định tuyến

Dựa trên kinh nghiệm của các chuyên gia và huấn luyện viên yoga, thảm tập yoga phù hợp với mọi đối tượng tập luyện. Vì chức năng chính của thảm tập là giúp người sử dụng xác định đúng tư thế, chuẩn xác cơ thể, tránh những chấn thương không đáng có.

Tuy nhiên, thảm đặc biệt thích hợp cho người mới bắt đầu tập yoga và cũng rất cần thiết. Hướng dẫn bạn làm quen với các động tác và kỹ thuật mới, đồng thời điều chỉnh cơ thể theo các bài tập khi giáo viên đi vắng.

Đối với những người tập luyện lâu năm, các lộ trình này sẽ là công cụ đắc lực giúp bạn thực hiện các bài tập nâng cao và các tư thế chuẩn xác hơn. Đồng thời rút ngắn thời gian học các khóa học mới.

Thảm tập yoga định tuyến cho tất cả các đối tượng tập luyện

Dưới đây là tất cả về các lộ trình sử dụng thảm tập yoga, cùng với các mẹo mà avasport chọn và mang đến cho bạn. Mong những thông tin này hữu dụng. Hãy theo dõi các bài viết tiếp theo trên avasport!

Xem thêm: Motto là gì? Kiến thức cần biết mới nhất về thuật ngữ Motto

Công khai: VUIHECUNGCHOCOPIE.VN là trang web Tổng hợp Ẩm Thực - Game hay và Thủ Thuật hàng đầu VN, thuộc Chocopie Vietnam. Mời thính giả đón xem.

Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý độc giả luôn ủng hộ và tin tưởng!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.