Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết của Vuihecungchocopie.vn, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "vuihecungchocopie". (Ví dụ: công thức giải rubik 3x3 vuihecungchocopie). Tìm kiếm ngay
14 lượt xem

VITAMIN A LÀ GÌ? VAI TRÒ CỦA VITAMIN A VỚI CƠ THỂ

Bạn đang xem: VITAMIN A LÀ GÌ? VAI TRÒ CỦA VITAMIN A VỚI CƠ THỂ Tại Vuihecungchocopie                        

Bạn đang quan tâm đến VITAMIN A LÀ GÌ? VAI TRÒ CỦA VITAMIN A VỚI CƠ THỂ phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

vitami%20a

Vitamin A là gì? Vai trò của vitamin A

Bạn đang xem: Vitamin a là gì

Với cơ thể

Vitamin A là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nó không tồn tại dưới dạng một hợp chất đơn lẻ mà ở nhiều dạng. Vitamin A được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, dưới dạng retinol trong thực phẩm có nguồn gốc động vật và ở dạng caroten (provitamin a) trong thực vật. Gan, lòng đỏ trứng, bơ, sữa, phô mai, rau bina, rau chân vịt, bông cải xanh, bí đỏ, cà rốt, xoài chứa nhiều vitamin a.

Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và giúp trẻ phát triển bình thường.

  • Vitamin A tham gia vào chức năng thị giác của mắt trong điều kiện ánh sáng yếu. Biểu hiện của nó được gọi là “quáng gà”, một dấu hiệu ban đầu của sự thiếu hụt vitamin A.
  • Vitamin A tham gia vào chức năng thị giác của mắt, khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu. Khi thiếu vitamin A, khả năng nhìn của mắt trong điều kiện thiếu ánh sáng sẽ giảm đi, hiện tượng này thường xảy ra vào lúc chạng vạng nên được gọi là bệnh “quáng gà”. Bệnh quáng gà là một biểu hiện lâm sàng sớm của tình trạng thiếu vitamin A.
  • Vitamin A cần thiết để bảo vệ sự toàn vẹn của giác mạc và biểu mô dưới da, khí quản, tuyến nước bọt, ruột non, tinh hoàn … Khi thiếu vitamin A, màng nhầy, kết mạc giảm, khô da và sừng hóa, thường thấy ở Seen ở mắt, đầu tiên kết mạc bị khô và sau đó giác mạc bị tổn thương. Tế bào biểu mô bị tổn thương, giảm sức đề kháng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
  • Vitamin A tham gia vào quá trình đáp ứng miễn dịch của cơ thể và nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật. Nếu thiếu vitamin A, trẻ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh càng kéo dài sau khi nhiễm, nguy cơ tử vong càng cao.
  • Yêu cầu về Vitamin A được đề xuất

    (Yêu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam, 2007)

    Nhóm tuổi

    Yêu cầu về Vitamin A được đề xuất (µg / ngày) *

    Trẻ em (tháng)

    <6

    375

    6-11

    Xem thêm: Nệm cao su non trên thị trường có tốt không?

    400

    Trẻ mới biết đi (5 tuổi)

    1-3

    Xem thêm: Nệm cao su non trên thị trường có tốt không?

    400

    4-6

    450

    7-9

    Xem thêm: Pagination là gì? 9 mẹo phân trang cực chính xác cho Website

    500

    Nam (tuổi) vị thành niên

    10-18

    600

    Nữ (tuổi) vị thành niên

    10-18

    600

    Nam giới trưởng thành (tuổi)

    19-60

    600

    & gt; 60

    600

    Nữ trưởng thành (tuổi)

    19-60

    Xem thêm: Pagination là gì? 9 mẹo phân trang cực chính xác cho Website

    500

    & gt; 60

    600

    Phụ nữ mang thai (mọi thời kỳ)

    800

    Các bà mẹ đang cho con bú (đủ thời kỳ)

    850

    • Quáng gà
    • Khô mắt
    • loét giác mạc
    • + Cải thiện chế độ ăn uống, giáo dục dinh dưỡng và truyền thông

      Đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ chất dinh dưỡng và vitamin A. Tập cho trẻ bú mẹ, vì sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất cho trẻ nhỏ.

      + Chế độ ăn bổ sung của trẻ em nên bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như:

      • Thực phẩm có nguồn gốc động vật: trứng, cá, thịt, gan, bầu dục, tôm …
      • Thực phẩm từ thực vật: Ở nước tôi, các loại rau có hàm lượng β-caroten đáng kể bao gồm rau muống, rau diếp, rau dền, rau diếp, rau dền, hành lá, hẹ tây, rau thơm, rau quả như sắn, cà rốt, quả chín như đu đủ. , xoài …
      • Ngoài ra, thức ăn bổ sung của trẻ cần có chất béo để tăng cường hấp thu vitamin A và vitamin D. Tăng cường giáo dục thông tin đại chúng, nâng cao kiến ​​thức của người dân về phòng chống thiếu vitamin A, hướng dẫn thực hành cho các gia đình về cách lựa chọn và sử dụng thực phẩm giàu vitamin A trong bữa ăn gia đình và chăm sóc sức khỏe.
      • + Viên nang vitamin A liều lượng lớn

        • Thuốc bổ sung vitamin A liều cao cho các nhóm nguy cơ cao, được tiêm hàng năm, thường là 6 tháng một lần.
        • Bổ sung viên nang vitamin A liều cao: Trẻ 6-36 tháng tuổi nên được bổ sung vitamin A 6 tháng một lần (đến 60 tháng ở những vùng khó khăn, có tỷ lệ suy dinh dưỡng cao). dinh dưỡng cao) và bà mẹ trong vòng 1 tháng sau khi sinh.
        • Vào tháng 3 năm 2011, Tổ chức Y tế Thế giới đã khuyến cáo nên ngừng bổ sung vitamin A liều cao cho bà mẹ sau khi sinh con, vì nhiều nghiên cứu cho thấy không hiệu quả, tuy nhiên, Việt Nam đang thảo luận chứ không áp dụng khuyến cáo này. Chào.
        • + Chế độ vitamin A hiện tại như sau:

          • Uống bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi dựa trên cơ sở vận động vào Ngày vi chất dinh dưỡng ngày 1-2 tháng 6 (Đợt 1) kết hợp với ngày tiêm chủng tháng 12 (Đợt 2). ) là 100.000 đơn vị mỗi năm cho trẻ 6-12 tháng và 200.000 đơn vị cho trẻ 12-36 tháng. Với trẻ 6 tháng tuổi, không bú mẹ, cho 50.000 đơn vị.
          • Ngoài các hoạt động, chương trình còn cung cấp vitamin A bổ sung cho trẻ em dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A (trẻ dưới 6 tháng không được bú sữa mẹ, trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng, tiêu chảy mãn tính, viêm đường hô hấp cấp, sởi) và các bà mẹ trong tháng đầu sau sinh (để bổ sung vitamin A cho sữa mẹ). Ở một số tỉnh khó khăn, vùng có tỷ lệ suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A cao, trẻ 37-60 tháng tuổi cũng được bổ sung 200.000 đơn vị vitamin A 2 lần / năm.
          • Bà mẹ trong vòng một tháng sau sinh cần bổ sung 1 liều viên nang vitamin A 200.000 iu / 1 lần.
          • Trẻ bị khô mắt cần được điều trị nhanh chóng và kịp thời. Tất cả các trường hợp từ quáng gà, khô kết mạc, bạch sản đến khô loét giác mạc đều được điều trị khẩn cấp theo phác đồ của WHO như sau:

            • Ngay lập tức: Cho 200.000 iu vitamin A.
            • Ngày 2: Uống thêm 200.000 iu vitamin A.
            • Sau một tuần: Uống thêm 200.000 iu vitamin A.
            • Nếu thiếu vitamin A: Lặp lại liều trên sau 4-6 tuần.
            • Lưu ý: Đối với trẻ em dưới 12 tháng, sử dụng một nửa liều tối đa (ví dụ: 100.000 iu vitamin A mỗi khẩu phần).
            • + Phòng chống bệnh truyền nhiễm

              Phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm rất quan trọng trong việc ngăn ngừa thiếu vitamin A, đặc biệt là bệnh sởi, bệnh ảnh hưởng đến mắt và do đó đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em bị thiếu vitamin A. Do đó, việc phòng chống thiếu vitamin A cần được lồng ghép vào các chương trình phòng chống thiếu hụt dinh dưỡng và các bệnh nhiễm trùng và vào các hoạt động chăm sóc sức khỏe ban đầu. Phòng chống thiếu vitamin A cần phải kết hợp với phòng chống suy dinh dưỡng, không chỉ ở trẻ em, mà còn phải cải thiện tình trạng vitamin A của bà mẹ.

              + Vitamin A được tăng cường trong một số loại thực phẩm

              Bổ sung vitamin A vào thực phẩm được coi là giải pháp lâu dài để ngăn ngừa tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A. Giải pháp này đã thành công ở nhiều nước: ví dụ bổ sung vitamin a vào đường (các nước Trung Mỹ), dầu ăn (Philippines, Indonesia), mì gói, thức ăn nhanh (Thái Lan).

              Các nghiên cứu đã được thực hiện ở nước ta để kiểm tra việc tăng cường vitamin A trong đường, bột và thức ăn bổ sung (bột dinh dưỡng) của trẻ em, cho thấy có tác dụng cải thiện tình trạng vitamin A của người dùng. /.

              Trạm y tế

              Xem thêm: What about, How about là gì? Phân biệt What about, How about

              Công khai: VUIHECUNGCHOCOPIE.VN là trang web Tổng hợp Ẩm Thực - Game hay và Thủ Thuật hàng đầu VN, thuộc Chocopie Vietnam. Mời thính giả đón xem.

              Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý độc giả luôn ủng hộ và tin tưởng!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *