6 cách tăng huyết áp cho người bị huyết áp thấp tại nhà • Hello Bacsi

Bạn đang quan tâm đến 6 cách tăng huyết áp cho người bị huyết áp thấp tại nhà • Hello Bacsi phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Rượu có thể làm cơ thể bạn mất nước và làm giảm huyết áp nghiêm trọng. Khi huyết áp giảm đột ngột, máu trong cơ thể bạn không được bơm lên não sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt. Trong trường hợp này, huyết áp thấp có thể rất nguy hiểm đến tính mạng của bạn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Khi Chóng mặt là Dấu hiệu của Đột quỵ.

Bạn đang xem: Cách làm tăng huyết áp nhanh nhất

4. Cách tăng huyết áp tại nhà là đi tất thun y tế

Vớ nén y tế là loại tất đặc biệt được đeo từ chân đến đùi hoặc đầu gối. Đây là một chiếc tất tạo ra áp lực cao ở bàn chân và giảm khi nó tăng lên phần trên của cơ thể. Vớ y tế nén thường giúp giảm lượng máu chảy đến chân vì chúng giúp đưa máu đến các bộ phận khác của cơ thể, đặc biệt là phần trên của cơ thể chẳng hạn như não.

Xem thêm: 3 Cách làm tinh dầu Quế tại nhà đơn giản – Tinh Dầu Đất Việt

Ngoài ra, những đôi tất này còn giúp cải thiện cơn đau và áp lực do giãn tĩnh mạch. Giãn tĩnh mạch có thể khiến máu lên não chậm, dẫn đến chóng mặt hoặc huyết áp thấp. Nhìn chung, tất ép y tế là một trong những cách chữa suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả nên đối với người huyết áp thấp có thể hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp.

5. Chú ý chuyển vị khi tụt huyết áp

Thay đổi tư thế đột ngột có thể gây chóng mặt và thậm chí ngất xỉu ở những người bị huyết áp thấp. Do đó, bạn cần phải cẩn thận khi đột ngột đứng lên sau khi ngồi hoặc nằm trong một thời gian dài. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy tập thở sâu trong vài phút, sau đó từ từ ngồi dậy rồi đứng dậy. Bạn cũng nên kê cao đầu, kê chân thấp khi nằm để giúp máu lưu thông tốt hơn đến tim.

Ngoài ra, bạn có thể tăng huyết áp bằng cách ngồi vắt chéo chân và ép người, vì tư thế này giúp ép các mạch máu ở chi dưới, làm tăng huyết áp và đẩy máu về tim. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp điều trị tạm thời giúp bạn cân bằng huyết áp chứ không phải là phương pháp điều trị lâu dài. Ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể cản trở lưu thông máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông sâu trong mạch máu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: 10 cách ngăn ngừa cục máu đông có thể cứu mạng bạn.

6. Tập thể dục nhẹ nhàng

Xem thêm: Cách làm bài nghị luận về một sự việc hiện tượng đời

Một trong những nguyên nhân gây ra huyết áp thấp là do rối loạn tuần hoàn máu, vì vậy để làm bền thành mạch và nâng cao khả năng đẩy máu của tim, người huyết áp thấp nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng. Các bài tập đơn giản bạn nên thêm vào thói quen của mình là đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội. Bạn cũng có thể học thiền hoặc tập yoga để giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Trước tiên, hãy giúp người thân của bạn nằm trên giường với một chiếc gối cao. Sau đó, hãy cho người thân uống thật nhiều nước, một ly đầy nhưng từng ngụm nhỏ. Điều này đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Tiếp theo, bạn bổ sung ngay những thực phẩm cần thiết cho người thân để ổn định huyết áp, chẳng hạn như sô cô la, pho mát, sữa, sữa chua, ngũ cốc và nho khô. Bạn cũng có thể cho người thân uống nước sâm, trà gừng, cà phê, chè vằng để ổn định huyết áp tạm thời. Nếu các triệu chứng vẫn còn, cần đưa ngay người thân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu ngay.

Xem thêm: Cách làm 1 bữa tiệc sinh nhật đơn giản

Những cách chữa huyết áp thấp tại nhà trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn. Ngoài ra, bạn sẽ giúp người thân bị huyết áp thấp của mình tăng huyết áp trở lại một cách bình tĩnh hơn. Để bảo vệ sức khỏe của chính mình, bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên và có các biện pháp để ổn định huyết áp. Bạn nên tuân thủ các nguyên tắc về chế độ ăn uống và sinh hoạt để bệnh nhanh chóng hồi phục.