Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì: 5 cách làm to ngực tự nhiên, hiệu quả nhanh

Bạn đang quan tâm đến Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì: 5 cách làm to ngực tự nhiên, hiệu quả nhanh phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

2. Cách tăng kích thước vòng ngực nhờ chế độ ăn uống khoa học ở tuổi vị thành niên

Theo nghiên cứu khoa học, mức độ thấp của estrogen ở phụ nữ có thể dẫn đến ngực nhỏ hơn. Estrogen là một loại hormone được cơ thể sản xuất trong độ tuổi dậy thì để phát triển hệ thống sinh sản nữ và giúp hình thành các đặc điểm sinh dục như ngực. Vậy ăn gì để tăng vòng 1?

• Thực phẩm giàu phytoestrogen hoặc phytoestrogen thúc đẩy sự phát triển của vú. Thực phẩm giàu phytoestrogen là hạt điều, thì là, gạo lứt, hạt vừng, cà rốt, yến mạch, dưa chuột, trà xanh và rượu trắng.
• Sữa cũng là thực phẩm rất có lợi cho sự phát triển của các mô vú, giúp tăng kích thước ngực ở tuổi dậy thì. Sữa rất giàu estrogen, progesterone và prolactin. Đây là những chất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa của phụ nữ. Vì vậy, khi được cung cấp đủ các chất này, kích thước của bầu ngực cũng được cải thiện.
• Rau xanh có nhiều sắt và canxi. Hầu hết các loại rau xanh không chứa phytoestrogen giúp tăng mô ngực nhưng lại có tác dụng làm săn chắc. Ngoài ra, rau xanh còn có thể ngăn chặn sự phát triển của testosterone ở nam giới và cân bằng nội tiết tố ở nữ giới.
• Thực phẩm chứa vitamin C phục hồi collagen. Collagen là một loại protein giúp duy trì hình dạng ngực và giữ cho ngực đầy đặn mà không bị chảy xệ. Do đó, tăng collagen trong tuổi dậy thì sẽ làm tăng kích thước vòng một. Collagen tự nhiên có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trứng, đậu nành, rau xanh, tỏi, thực phẩm màu đỏ, v.v.
• Hạnh nhân, óc chó, đậu phộng (lạc), macadamias và các loại hạt khác … cũng là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua. Các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa đơn, rất cần thiết cho việc xây dựng mô vú và thúc đẩy sự phát triển của ngực.
• Đậu nành cũng là một loại thực phẩm giàu phytoestrogen mà bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình Ngoài phytoestrogen giúp hỗ trợ phát triển mô vú, đậu nành còn chứa isoflavone chống lại các gốc tự do và các tế bào ung thư có thể phát triển trong mô vú.

3. Massage ngực: cách tăng vòng một trong tuổi dậy thì

Một phương pháp khác mà bạn có thể thử để tăng kích thước ngực trong tuổi dậy thì là massage ngực. Xoa bóp ngực thúc đẩy lưu thông máu, do đó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bộ ngực. Mát xa không chỉ giúp ngực to ra mà còn tốt cho da vùng đó, ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.

Bạn đang xem: Làm cách nào để tăng vòng 1

Thoa dầu tự nhiên hoặc kem mát-xa vú lên cả hai vú và bắt đầu mát-xa theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong ít nhất 15 phút mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

4. Chọn đúng kích cỡ áo ngực để tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Xem thêm: Cách làm cho máy tính khoi dong nhanh hon

Mặc áo ngực đúng kích cỡ trong tuổi dậy thì là một cách để định hình ngực và phát triển vòng một của bạn. Ngoài ra, mặc áo ngực đúng kích cỡ trong tuổi dậy thì có thể giúp làm mịn và nâng đỡ ngực của bạn. Đảo nổi. Vì vậy, đừng lãng phí tiền của bạn vào những chiếc áo lót. Nó là cánh tay phải không thể thiếu của chúng ta.

5. Giữ tư thế đúng trong tuổi dậy thì để tăng kích thước vòng một

Xem thêm: Cách làm bể cá ĐẸP SANG CHO NGƯỜI MỚI TỪ A-Z

Cách để tăng kích thước vòng một của bạn ở tuổi dậy thì là giữ lưng thẳng và ngực luôn nâng cao. Tư thế đứng đúng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về ngoại hình của bạn. Tập giữ dáng đi thẳng và ưỡn ngực. Tư thế đứng đúng cách sẽ khiến ngực bạn trông to hơn so với khi bạn gập người.

Kích thước vòng một là niềm tự hào và sự tự tin của phụ nữ. Tuy nhiên, kích thước ngực bị ảnh hưởng mạnh bởi di truyền gia đình. Nếu bạn không muốn phẫu thuật thẩm mỹ, hãy thử phương pháp nâng ngực mà hello bacsi chia sẻ và cảm nhận những thay đổi trên cơ thể mình.

Tính chỉ số bmi trực tuyến mới nhất “}” data-sheet-userformat = “{” 2 “: 1049089,” 3 “: {” 1 “: 0},” 12 “: 0,” 23 “: 1} “datatable-textstyleruns =” ​​{“1”: 0}  {“1”: 21, “2”: {“2”: {“1”: 2, “2”: 1136076}, “9”: 1} } “datasheet-hyperlinkruns =” ​​{“1”: 21, “2”: “https://wp.hellobacsi.com/kiem-tra-suc-show-off/cach-tinh-chi-so-bmi/” }  {“1”: 60} ”& gt; Bạn có thể quan tâm: Máy tính bmi trực tuyến mới nhất – chỉ số khối cơ thể

Xem thêm: Cách khắc phục lỗi CPU quá tải 99%, 100% đơn giản và hiệu quả