Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết của Vuihecungchocopie.vn, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "vuihecungchocopie". (Ví dụ: công thức giải rubik 3x3 vuihecungchocopie). Tìm kiếm ngay
58 lượt xem

Uong nuoc la gi de giam axit uric

Bạn đang xem: Uong nuoc la gi de giam axit uric Tại Vuihecungchocopie                        

Bạn đang quan tâm đến Uong nuoc la gi de giam axit uric phải không? Nào hãy cùng Vuihecungchocopie đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

Làm thế nào để giảm axit uric trong máu và kiểm soát nồng độ như thế nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để “bỏ túi” cách hạ axit uric cực hiệu quả.

1. Axit uric máu cao có nguy hiểm không?

Axit uric là một hợp chất được hình thành do sự phân giải của nhân purin trong cơ thể, được đào thải chủ yếu qua nước tiểu, chiếm khoảng 80%, 20% còn lại được đào thải qua đường bài tiết, mồ hôi và đường tiêu hóa.

Bạn đang xem: Uong nuoc la gi de giam axit uric

Do đó, ở người bình thường, nồng độ axit uric trong máu vẫn ổn định ở mức 420 μmol / L (nam) và 360 μmol / L (nữ).

Nếu axit uric không được đào thải, nồng độ của hợp chất trong máu có thể tăng cao hơn ngưỡng cho phép, dẫn đến tăng axit uric máu , có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm. Nguy hiểm, đặc biệt là bệnh gút .

Bệnh gút là một bệnh mãn tính gây đau và sưng đột ngột ở các khớp chân và tay. Nếu không được điều trị, các tinh thể urat có thể tấn công các khớp và gây ra các hạt tophi ở ngón tay, ngón chân, bàn tay, bàn chân.

Các tinh thể urat lắng đọng trong niệu đạo của những người bị bệnh gút cũng có thể dẫn đến sỏi thận.

Vì vậy, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, axit uric trong máu cao rất dễ dẫn đến các bệnh nguy hiểm.

Vậy làm thế nào để hạ axit uric trong máu, dưới đây là một số cách hạ axit uric hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay.

2. 10 cách để giảm axit uric trong máu của bạn

2.1. uống nhiều nước

  • Tăng cường uống nước là một cách dễ dàng để hạ axit uric trong máu.
  • Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để kích thích đi tiểu và giúp thận đào thải axit uric ra ngoài tốt hơn.
  • Trong trường hợp tập thể dục, hoạt động gắng sức, đổ mồ hôi và khát nước thì cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể để tránh mất nước và tránh cho axit uric có cơ hội kết tủa. Tinh thể urat gây ra bệnh gút.
  • Bạn có thể bổ sung nước lọc, nước dừa, sữa không đường, sữa tách béo, nước hoa quả hoặc nước khoáng.
  • 2.2. Ăn nhiều rau xanh

    Trên thực tế, các loại rau lá xanh có chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp giảm axit uric trong máu hiệu quả. Vì vậy, nên tăng cường ăn các loại rau xanh như cần tây, ngò gai, trạch tả.

    • Cần tây có tính mát và chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là nhân purin.
      • Một số chất có trong cần tây như axit phenolic, axit axetic, axit folic, flavonoid, quercetin giúp giảm nồng độ axit uric.
      • Bạn có thể cải thiện bệnh của mình bằng cách tăng cường uống nước ép cần tây hoặc nấu các món ăn với cần tây.
      • cây trạch tả chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giải độc hiệu quả như:
        • alisol a, alisol b, alisol a monoacetate, alisol b monoacetate, alisol c, epalisol, 11-deoxyalisol c, alisol d và alisol Sterol 3-0-6 Stearoyl-b-d glucopyranoside.
        • Giúp hỗ trợ đào thải axit uric, giảm nhanh các cơn đau do gút gây ra, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ dễ mắc cho bệnh nhân gút.
        • Rau mùi có chứa nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả, có thể làm giảm axit uric trong máu và kiểm soát bệnh tật hiệu quả.
        • 2.3. Thêm táo, nho, anh đào, chuối, ổi và các loại trái cây khác …

          Táo rất giàu axit malic, có tác dụng trung hòa axit uric trong máu một cách tự nhiên. Táo có thể ăn trước, trong và sau bữa ăn và nên duy trì hàng ngày để mang lại hiệu quả.

          • Nho:
            • Theo Bách khoa toàn thư, nho có tác dụng chữa đau thắt lưng, lợi tiểu.
            • Đây cũng là một loại trái cây bình thường, có vị ngọt, bổ máu, có tính kiềm, giàu vitamin và hầu như không có nhân purin.
            • Quả anh đào:
              • Quả anh đào có chất anthocyanins chống viêm
              • Giúp giảm axit uric trong máu và ngăn ngừa sự kết tinh của muối.
              • Chuối:
                • Chuối rất giàu vitamin b6, chất xơ, kali, magiê và axit folic rất tốt cho người bị bệnh gút.
                • Mỗi quả chuối chứa 24µg axit folic, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chỉ số axit uric.
                • Ổi:
                • Ổi rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin c, kali
                • Có lợi cho người bị gút, làm tan các tinh thể muối kết tinh trong mô khớp.
                • 2.4. Thuốc bổ sung vitamin c

                  Vitamin c có tác dụng tích cực trong việc giảm axit uric trong máu, đồng thời có thể thúc đẩy thận dễ dàng tái hấp thu axit uric và đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện.

                  Bạn có thể bổ sung vitamin C từ cam, quýt, dâu tây, thanh long, bưởi, kiwi, các loại rau có màu xanh đậm.

                  2.5. Cà phê theo liều lượng

                  Nếu bạn biết cách sử dụng cà phê đúng cách, nó có thể ổn định nồng độ axit uric trong máu và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh gút.

                  Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh gút thấp hơn 22% so với nhóm đối tượng không uống cà phê.

                  2.6. Lá tía tô làm giảm axit uric

                  Xem thêm: Thienmaonline.vn

                  Lá tía tô rất giàu vitamin a, c và phốt pho

                  Ức chế sản xuất axit uric

                  Là một loại thuốc giảm đau và chống viêm tự nhiên, nó giúp giảm đau khớp. Bạn có thể dùng trực tiếp lá tía tô trong các bữa ăn.

                  Xem thêm: Lá tía tô chữa bệnh gút, hết đau do gút

                  2.7. Sử dụng giấm táo

                  Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng giấm táo thường xuyên có thể làm giảm đáng kể axit uric trong máu. t

                  Giấm táo có chứa axit malic, giúp phá vỡ các tinh thể urat, tăng cường đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân và chống viêm khớp.

                  • Cách thực hiện: Pha 2 thìa dấm táo với 2 thìa mật ong và 250ml nước ấm để uống trong ngày hoặc pha 3 thìa dấm táo với 250ml nước ấm trước khi ăn 1 tiếng.
                  • 2.8. Củ cải trắng giúp hạ axit uric trong máu

                    Củ cải trắng rất giàu vitamin C, phốt pho, kẽm và không chứa nhân purin. Bạn nên bổ sung nó trong các bữa ăn hàng ngày.

                    2.9. Giảm căng thẳng

                    Căng thẳng, thói quen ngủ muộn và ít vận động có thể làm tăng tình trạng viêm ở những người bị bệnh gút và tăng báo động khi nồng độ axit uric cao.

                    Đây là lý do tại sao bạn nên thay đổi thói quen của mình và giữ tinh thần thoải mái.

                    2.10. Giảm cân nếu cần thiết

                    Người béo phì có thể có nồng độ axit uric trong máu cao, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và dẫn đến tăng axit uric trong máu.

                    Vì vậy, nên duy trì cân nặng hợp lý và lựa chọn các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả lâu dài như tập thể dục và ăn uống khoa học.

                    2.11. Hạt cần tây làm giảm axit uric trong máu

                    Xem thêm: Cách tải Messenger PC chạy hệ điều hành Win 7 8 8.1 10 XP

                    Cần tây có tác dụng giảm axit dư thừa chỉ sau 3-6 tuần, không gây tác dụng phụ như thuốc tây, cung cấp các hoạt chất quý giúp ức chế hoạt động của men xanthin oxidase – xanthin oxidase, đây là chất có vai trò vai trò quan trọng trong việc sản xuất axit uric ở gan.

                    2.12. Duy trì chế độ ăn uống khoa học

                    Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều nhân purin sẽ kiểm soát được tình trạng axit uric cao trong máu. Thực phẩm hạn chế bao gồm:

                    • Thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, trâu, cừu …
                    • Cá biển
                    • Thổ Nhĩ Kỳ
                    • Nấm, giá đỗ
                    • Động vật có vỏ
                    • Các cơ quan động vật
                    • Bổ sung các loại thực phẩm làm giảm axit uric trong máu, chẳng hạn như:

                      • Sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa
                      • Quả hạch
                      • Khoai tây, súp lơ, bí, mù tạt
                      • 3. viên gout trung ương tpbvsk giúp tăng đào thải acid uric

                        Viên uống gout trái tim có thành phần hoàn toàn từ 12 loại thảo dược thiên nhiên thường là: bọ cạp, lá sói rừng, thổ phục linh, độc dược,… hỗ trợ tăng đào thải acid uric trong máu. Dùng cho bệnh nhân gút, người có nồng độ axit uric cao.

                        viên gout tâm bình

                        Đặc biệt viên gout nói chung đã qua kiểm định chất lượng tất cả các thành phần của bộ y tế – tuyệt đối không pha trộn tân dược. Hạn chế tối đa tác dụng phụ khi sử dụng.

                        Cách sử dụng:

                        • Uống 3 viên, 2 lần mỗi ngày.
                        • Uống nửa giờ trước bữa ăn. Người bị bệnh dạ dày hoặc có tiền sử bệnh dạ dày nên uống sau bữa ăn.
                        • Tiếp tục uống 2-3 tháng một lần. Bệnh nhân mãn tính mất nhiều thời gian hơn
                        • Điều cấm kỵ:

                          • Thực phẩm này không phải là thuốc hoặc thay thế cho thuốc.
                          • Không thích hợp cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
                          • Không sử dụng nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm
                          • 4. Cân nhắc để giảm axit uric hiệu quả

                            Theo ths.bs nguyen thi hang, ngoài những phương pháp, bài thuốc và mẹo giảm axit uric trong thực phẩm, bạn nên hạn chế những thói quen xấu và chú ý những điều sau:

                            • Hạn chế rượu bia, chất kích thích, đồ uống có đường
                            • Lưu ý khi sử dụng thuốc hạ axit uric máu do bác sĩ chỉ định: Một số loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định cho người bị bệnh gút như Febuxostat … nhưng cần tuân thủ đúng liều lượng. Với liều lượng chỉ định, không nên lạm dụng thuốc có thể gây tác dụng phụ như sốt, tiểu ra máu, mẩn ngứa, nổi mẩn đỏ, đau nhức cơ, buồn ngủ …
                            • Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ
                            • Kiểm tra các loại thuốc và chất bổ sung gây tích tụ axit uric trong máu, chẳng hạn như aspirin, vitamin b3, thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc hóa trị. Sử dụng lâu dài nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
                            • Kiểm tra nồng độ insulin trong máu, vì khi lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến dư thừa axit uric.
                            • Tập thể dục mỗi ngày, tập các bài tập phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
                            • Lưu ý: Các loại thuốc trên chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh không nên tự ý mua thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

                              Trên đây là một số cách giảm axit uric hiệu quả. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 0865 344 349 để được hỗ trợ nhanh chóng.

                              Xem thêm:

                              Xem thêm: Phản ứng hóa học là gì? Khi nào phản ứng hóa học xảy ra

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *